Jak uniknąć Forbidden Foods na Dieta makrobiotyczna

Niestety, wiele pyszne potrawy są zabronione na diety makrobiotycznej . Zagorzali zwolennicy tej diety uważają, takie pokarmy rzuci swoją naturalną równowagę z kursu. To może być trudne rozpoczęciem diety , które mogłyby zmienić cały styl życia , ale Macrobiotic nie dzieje jest to, że trudne, jeśli skupić się na korzyści dla zdrowia i dowiedzieć się , jak przygotować jakieś smaczne przepisy kulinarne . Rzeczy, które musisz
Teff mąki Obrazów tofu Obrazów Gryka makaron
Bulion warzywny
Przepisy

Pokaż więcej instrukcji
1

unikać nienaturalnych żywności . Jeść każdy rodzaj żywności przetworzonej jest surowo zabronione na diety makrobiotycznej . Przetworzonej żywności zostały zmienione ze stanu naturalnego , często , aby dać im dłuższy okres trwałości . Unikaj wszelkich produktów , w których stosowane metody przetwarzania żywności obejmują konserw , mrożenie, chłodzenie lub odwodnienie.
2

dala od słodkich składników i białej mąki . W ogóle , z dala od żywności , zwłaszcza rafinacji syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy . Wymień wszystkie białej mąki w domu z pełnego ziarna i mąki pszennej . Można kupić makaron ryżowy , krakersy i pieczywo wykonane z dopuszczalnych składników .
3

dala od produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym mięsa czerwonego , drobiu i produktów mlecznych , takich jak ser . To jesttrudne, sposób życia , aby trzymać się dla niektórych, ale inni nauczyć się sposobów tworzenia pyszne i obfity menu . Na przykład , użyj tofu w kuchni wchłonąć smaki i stworzyć taką samą teksturę mięsa . I , makaron gryczany przygotowany w bulionie warzywnym jest murowany zupa komfort dla makrobiotycznej Dieter .
4

pozbyć się szafki i lodówkę wszelkich produktów zawierających kofeinę , w tym kawy, czekolady i sody. Takie elementy są zabronione odmakrobiotyczne filozofia sugeruje , że są to "ekstremalne" żywność i uważane niezrównoważony . Na przykład, jeślijedzenie jest zbyt słodkie, zbyt słone lub ładowane z konserwantów , uważa się, że zakłóca Twojego stylu życia i ogólną równowagę żywieniową .
5

Śledź receptur dostosowanych kierunku diety makrobiotycznej . Dowiedz się, jak korzystać korzeń lotosu , aby poprawić swoje zdrowie dróg oddechowych i wskazówki do walcowania nori , wysuszonego morze warzywo , na stronie Makrobiotyczna Guide ( patrz Zasoby poniżej ) . Tutaj również zbadać, co kokosowy oleje unikać i jak korzystać z makr recepty . Imperium