Co można jeść Podczas Liver Cleanse

?Wątroba jest ważnym organem w organizmie , a utrzymanie go zdrowy jest ważne. Wątroba oczyszcza pomoże wypłukać toksyny i gromadzenia się niepożądanych substancji, które możemy odebrać codziennie od naszego jedzenia i naszego środowiska . Istnieją różne rodzaje spłuczek wątroby. Właściwa dieta, w trakcie i po płukania , jest ważne dla powodzenia oczyścić i ogólnego stanu zdrowia wątroby. Funkcje wątroby

wątroba jest odpowiedzialna za pomoc w krążenie, metabolizm i trawienie ; oczyszczanie krwi ; Produkty odpadowe sączenia; i produkcji żółci .
i Objawy niezdrowego wątroby

zmęczenie, utrata apetytu , nudności, żółtego zabarwienia skóry lub oczu , przyrost masy ciała , zatrzymywanie wody , wrażliwość chemiczne , alergie , zaparcia i wzdęcia są objawy niezdrowego wątroby .

Foods jeść Katowice Katowice

owoców i warzyw w ich świeżym, surowym stanie są niektóre z najlepszych rzeczy do jedzenia podczas spłukiwania , ponieważ włókna. Kapusta , kapusta , brokuły, kalafior i brukselka są dobrym wyborem . Zdrowe oleje z ryb, orzechów i pomoc smarować wątrobę i pomóc w procesie oczyszczania . Awokado , całe ziarna , miód, wodorosty , kombu , czosnek, jajka , cebula, białe rzodkiewki, papryka czerwona , serca karczochów , szparagów , owoce cytrusowe , pestki dyni, sezam, len , nasiona lucerny , żywo jogurt i probiotyki są również zalecane podczas równo .
Zbiory Czego unikać

dala od cukru , soli, złe tłuszcze , przetworzonej żywności , antybiotyków i sztucznych konserwantów, aromatów i kolorów .

Suplementy

Dandelion root , oset , witaminy z grupy B , witamina C , witamina E , selen , beta-karoten i magnez są korzystne w tym czasie , jak również.