Jak uzyskać kortyzolu z systemu

Kortyzol jestsubstancją chemiczną, która jest naturalnie uformowane we wzgórzu i jest uwalniany w czasie sytuacji stresowych w celu uspokojenia organizmu i pomoc w uzdrowieniu . Nagromadzenie zbyt wiele chemikaliów może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Może to spowodować uszkodzenie serca i innych narządów i mogą powodować przyrost masy ciała. Jeśli chcesz usunąć kortyzolu z systemu , wystarczy przestrzegać kilku prostych kroków dotyczących diety i umiejętności społecznych . Przekonasz się, że będziesz zdrowszy i szczęśliwszy . Instrukcja
Usuwanie kortyzolu z Łódź ciała Foto 1

regularnie ćwiczyć . Czy aerobowe ( bieganie ) i beztlenowych (siłownia) ćwiczenia usunąć chemikalia szybciej .
2

Pić więcej wody . Woda wypłukuje chemicznych z systemu .
3

płaczą więcej . Płacz rzeczywiście uwalnia kortyzol z organizmu .
4

zmniejszyć swoje stres wyzwala . Picie alkoholu , palenie papierosów i inne zachowania są często wykonywane w okresach stresu i podniesie poziom kortyzolu .
5

uczestniczyć w działaniach , które osobiście uważam pocieszające . Słuchać muzyki , chodzić , czytać, itp. Każda czynność uspokajający może zmniejszyć poziom kortyzolu . Imperium