Plany

ciało Detox Istnieje wiele różnych rodzajów planów ciała detox dostępnych . Ale jestprosty sposób na detox ciała w domu . Nie trzeba specjalnych dodatków , tylko naturalnych produktów spożywczych i owoców . Po wykonaniu planu detox , poczujesz się lepiej i bardziej energiczny . Utwórz swoje Detox

Aby rozpocząć swój plan detox , musisz sokowirówki . Przez trzy dni , pić tylko świeżo wykonanych soki owocowe i warzywne . Nie jeść , tylko pić sok . Prawdopodobnie nie będzie miał dużo energii na tej diecie , więc najlepiej zaplanować zrobić bardzo niewiele. Dostać dużo odpoczynku , więc nie wyczerpuje się .
Znowu jadł

Po początkowej detoksykacji , można zacząć jeść ponownie. Na tym etapie , będziesz jeść tylko owoce , i tylko jeden rodzaj owoców w każdym posiłku . Na tym etapie będzie można jeść , dopóki jesteś pełen . Łódź

Na śniadanie jeść jeden rodzaj owoców . Możesz jeść melon - każdy rodzaj melona jest w porządku . Na lunch wyboru pomarańczy, grejpfrutów , śliwek lub ananasów . Wystarczy pamiętać, aby wybrać tylko jeden rodzaj . Możesz zmienić których owoce można jeść każdego dnia , jeśli wolisz .

Czy szklanka świeżego soku z marchwi jako późny podwieczorek . Na kolację warto wybrać z jabłek, gruszek, winogron i bananów .

Z tym etapie swojej detox , można zrobićtrochę więcej aktywności niż mogłeś podczas części soku na detox . Pamiętaj, aby często odpoczywać i nie zmuszać się zbyt trudne . ImperiumNastępny miesiąc

Po zakończeniu swoich pierwszych dziesięciu dni , spróbować jedzenia surowa dieta na miesiąc . Poniżej kilka przykładów tego, co należy jeść w ciągu tego miesiąca .

Śniadanie jeść kwaśne owoce . Jeść owoce cytrusowe , kiwi, ananas, jabłka , śliwki i innych, że może się okazać, że są kwaśne . Możesz jeść tyle różnych rodzajów owoców , jak chcesz na śniadanie .

Na lunch należy jeść dużą ilość sałaty . Mają kilka łodyg selera . Zjeść rodzynki, figi i morele . Wreszcie , jeść dużo winogrona, gruszki, banany, mango lub świeżych dat . Ponownie wybrać jak najwięcej owoców , jak chcesz .

Masz podwieczorek z dużą szklanką świeżego soku z marchwi .

Obiad zjem duży sałatkę . Należy umieścić czerwona kapusta, sałata, marchew, buraki , seler, rzeżuchy , ogórek i paprykę czerwony lub zielony, w tym sałatki. Jeśli chceszsos sałatkowy dodać kilka pomidorów, awokado , szczyptę proszku nagietka bulionu i łyżeczkę albo oleju lnianego lub oliwy z oliwek do blendera . Wymieszać dobrze następnie wrzucić do sałatki . Po zmieszaniu w sos , dodać trzy uncje niesolone orzechy i nasiona . Nie dodawać orzeszki , ale można wybrać inny rodzaj orzechów lub nasion .
Detox jest Kompletna

Po zakończeniu miesiąca od jedzenia surowego diety , powinieneś czuć się lepiej . Można nawet chcą kontynuować jeść dużo owoców i warzyw. Staraj się unikać wysokiej zawartości tłuszczu , smażone i bardzo wyrafinowane jedzenie, aby pomóc zachować się zdrowsze i odtruty dłużej .
Uwaga

Upewnij się, skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem każdy plan detox . Plan detox może mieć niekorzystny wpływ na pewnych warunkach , tak się o pomoc lekarza, w znalezieniu plan, który działa najlepiej dla Ciebie . Imperium