Nikotyna Detox Diet

Chcesz rzucić palenie ? Świetny pomysł . Rezultatem jestzdrowsze ciało , ale przygotuj się na niektóre nieprzyjemne objawy odstawienia , takie jak pragnienia , napięcie, drażliwość, trudności z koncentracją , bóle głowy i przyrost masy ciała . Detox dieta może pomóc złagodzić dyskomfort odstawienia nikotyny . Toksyn i nikotyny

Papierosy zawierają śmiertelną kombinację substancji chemicznych , w tym nikotyny , tlenku węgla , cyjanowodór, a tlenków azotu i siarki . Nikotyna jestpsychoaktywny alkaloid , który jest bardziej wciągająca niż kokaina czy alkohol . To trwa 72 godzin , aby rozproszyć nikotyny we krwi po rzuceniu palenia . Daj swojemu ciału dobry początek , wykonując oczyszczenie systemu , który może przyspieszyć usuwanie toksyn nagromadzonych od palenia .

Chwilę rzucić palenie zacząć pić dużo wody przez cały dzień , aby wypłukać system , . Dodaj przeciwutleniacze do programu dziennego suplementów witaminowych . Pomoże to objawy detoksykacji i łatwości niższy poziom toksyczności w krwiobiegu .
Dieta

Zacznijrano pijąc szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny świeżo . Zwiększenie przepływu żółci spowodowana soku z cytryny pomoże wątroba rozbić nadmiar tłuszczu i toksyn . Później w ciągu dnia ,spadek chlorofilu ( dostępny w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością ) w szklance wody powinno pomóc poprawić produkcję czerwonych krwinek przy jednoczesnym zwiększeniu energii levels.Eat więcej świeżych owoców i warzyw . Dodatkowe włókna będą pomagać w usuwaniu nadmiaru toksyn , które nagromadziły się na narządach. Można również dodać nasion lnu ziemi i otręby owsiane do płatków rano za dodatkową włókna . Łódź

Według Detox Diet , mówi, zrównoważony, bogaty w błonnik dieta zwiększa zasadowość krwi i tkanek , które pomogą zmniejszyć łaknienie nikotyny ( patrz Zasoby ) . Ponadto , przyjazny wątroby jeść żywności, takich jak marchew, seler , cytryny i buraki i użyć przyprawy takie jak kurkuma , kminek , curry, i rozmarynu . Ograniczenie produktów mlecznych i wyciąć pokarmy , które zawierają glutaminian sodu , cukru rafinowanego , pszenicę, czekoladę, kofeiny i alkoholu na kilka tygodni , aby dać systemu szansę oczyszczenia i stabilizacji . Ziarna , takie jak żyto, jęczmień , owies, brązowy ryż i quinoa są zdrowe alternatywy dla pszenicy . Imperium jeszcze jedno

Marka umiarkowane ćwiczeniaczęścią codziennej rutyna. Weź głęboki , oczyszczający oddech do natleniania krwi . Prowadź dziennik na kilka tygodni , aby nagrać na poprawę wytrzymałości i oddychania . Imperium