Minerały Znalezione w surowy cukier
Cukier surowy zawiera minerały i witaminy , które nie znajdziesz w innych cukrów lub substancji słodzących . Większość cukry, takie jak cukier biały lub brązowy cukier są pozbawione składników odżywczych i może zawierać dodatki . Główne minerały występujące w cukru surowego zawierać fosforu , żelaza , potasu , wapnia i magnezu. Fosfor Według Medline Plus , fosfor jest niezbędna przy tworzeniu kości i zębów i odgrywa " ważną rolę w wykorzystaniu organizmu węglowodanów i tłuszczów w syntezie białka dla wzrostu , utrzymanie i naprawy komórek i tkanek . " Fosfor znajduje się powszechnie w białkowych grup żywności mięsa i mleka . Jest on podobny do koloru brązowego cukru , ale brązowy cukier nie zawiera minerały i składniki odżywcze . Według SweetAdditions.com , cukru surowego zawiera maksymalnie 3,9 mg fosforu .
Wapnia
Według Narodowych Instytutów Zdrowia Urzędu suplementy , wapń jest wymagane do skurczu mięśni , rozszerzenie naczyń krwionośnych i kurczenia , sekrecja hormonów i enzymów , a przekazywanie impulsów w całym układzie nerwowym. Wapń można znaleźć również w produktach mlecznych , takich jak jogurt , ser i mleko , a także niektórych chlebów i ryb . Imperium Magnez
Magnez ułatwiaciało reakcje biochemiczne i utrzymuje normalne funkcje mięśni i nerwów . Obsługuje również system odpornościowy i wytrzymałość kości i pomaga regulować ciśnienie krwi i metabolizm . Magnez można również znaleźć w zielonych warzyw , orzechów i ryb .
Żelazko
żelazko, według Narodowego Instytutu Zdrowia Urzędu suplementów diety , jestintegralną częścią wielu białek i enzymów , które utrzymują dobry stan zdrowia . AIDS żelaza we wzroście komórek i przepływu tlenu . Ludzie, którzy mają niedobór żelaza są często zmęczeni i bardziej podatne na zachorowania . Żelazo można znaleźć również w wołowiny , ryb i drobiu .
Potasu
Potas jest zarównomineralnych ielektrolitów i pomaga w funkcji komórek, tkanek i narządów . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , przewodzi prąd w organizmie . Potasu jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania serca i trawienia . Potas jest również w żywności, takich jak banany , sok pomarańczowy i ryb . Imperium
Następny artykuł:Ekstrakt z nasion grejpfruta , co jest dobre dla
Poprzedni artykuł:Organiczny olej palmowy jest dla Ciebie dobry ?