Jak być Vegan

Zostaćweganinem jest coraz bardziej popularne. Ludzie, którzy są weganie nie jedzą produktów pochodzenia zwierzęcego i produktów zwierzęcych nie stosować w ogóle . Weganie przyjąć filozofię wegańskiej z wielu powodów , w tym praw zwierząt , aby pomóc w ochronie środowiska , ze względów zdrowotnych i ze względów duchowych i religijnych . Instrukcja
1

Unikaj jedzenia mięsa . Oznacza to, wołowina, kurczak, indyk, i wszystko, co ma podstawę w niej mięso . Może to oznaczać, ziemniaków lub zupa cebulowa w restauracji . W ten sposób , weganizm jest podobny do wegetarianizmu .
2

Podać nie pamiętnik. Od nabiał pochodzi od krów i weganie nie używają produktów od zwierząt , dziennik jest obecnie. To jest, gdy różni się od wegetarianizmu weganizm . Jedzenie nie pamiętnik oznacza brak ser, jogurt lub przetwory mleczne . Mleko sojowe lub produkty sojowe są zwykle dobrze i firm wymyślanie coraz więcej produktów sojowych , więc może się okazać, jeść ulubione potrawy nadal możliwe na diecie wegańskiej .
3

Spożywać nie jaja . To jest, gdzie rzeczy mogą stać się trudne dla wielu ludzi . Wiele chleb i jajka pustynia produkty mają w nich i wiele osób uważa , że trudno jest wyciąć chleb z ich diety .
4

Jedz pokarmy roślinne oparte . Owoce, warzywa , produkty pełnoziarniste , orzechy , owoce i rośliny strączkowe są w porządku , tak długo, jak jaja lub produkty mleczne nie zostały wykorzystane do stworzenia żywności . Typowe produkty wegańskie m.in. frytki i bułeczki pszenne .
5

zrobić więcej niż tylko zmiana diety . Bycieweganinem oznacza unikanie produktów zwierzęcych stosowanych w odzieży i artykułów gospodarstwa domowego . Brak skóry , wełny, futer lub w dół . Wszelkie kosmetyki używane , takie jak szampony i makijaż nie powinien być testowany na zwierzętach .
6

Porozmawiaj służby przed rozpoczęciem diety wegańskiej . W zależności od tego, co jesz może trzeba podjąć dodatkowe witaminy , aby uzyskać wystarczającą ilość wapnia i żelaza . Imperium