Korzyści zdrowotne DHA

DHA lub kwas Docosahexaenic jestkwasem tłuszczowym omega- 3 . Tłuszcz ten korzystnie jest głównie w mózgu i siatkówki , a także w pewnym stopniu w sercu. DHA zapewnia wiele korzyści dla zdrowia , ale w większości regionów , które następują standardowej diecie zachodniej , poziom DHA w organizmie jest niski i należy uzupełnić . Kobiety w ciąży, niemowlęta i dzieci są najbardziej potrzebujących DHA w diecie . DHA w diecie

DHA występuje naturalnie w oleju rybim , anchois , halibut , śledź , makrela , łosoś , tuńczyk , wątroby , niektóre drobiu (np. kurczaka wzbogacona w kwasy omega 3 ) i żółtek jaj . Istnieje także kilka suplementów DHA , które mogą być podjęte .
Prenatal DHA

promuje prawidłowy rozwój płodu w oczy , mózg i układ nerwowy . Ważne dla kobiety w ciąży jest utrzymanie diety , który zawiera 300 mg /dzień DHA . Imperium niemowląt

niemowląt DHA wspiera mózg i oko rozwój i poprawia funkcje poznawcze psychiczne . Mleko matki i DHA /ARA - wzmocniona mieszanka dla niemowląt zawierają zalecane ilości .
Dzieci

Jak dzieci rosną , DHA wspiera dalszy i szybki rozwój mózgu i oczy. Dzieci potrzebują około 160 mg /dzień, który można znaleźć w witaminy i wzbogacanej żywności ( jeśli dziecko nie jest stronniczy do łososia i śledzia ) .
Dorosłych

niezbędne dla rozwoju mózgu i oczu u osób dorosłych , jak również , DHA wykazano również w celu poprawy zdrowia serca i zmniejszenie częstości występowania spadku psychicznej . Imperium