Walking Vs. Diety dla utraty wagi

Ludzie, którzy chcą schudnąć często dyskutować , co jest ważniejsze : diety i ćwiczenia . ' Znajdziesz setki diet do wyboru i mnóstwo miejsc na spacer , więcwybór należy do Ciebie . Rozważania

Chcesz byćsiłownia - aholic , lub chcesz jeść tylko zdrową żywność ? Pomyśl o swoim stylu życia , a także swoich mocnych i słabych stron . Lubisz ćwiczyć? Czy jesteś na tyle zdyscyplinowany , aby wyciąć te tłustych ?
Walking

Walking nie jestintensywny trening . To nie może zdjąć ciężar można umieścić na jedzenie o wysokiej zawartości tłuszczu , wysokokaloryczne posiłki . Według Ezinearticles.com , chodzenie 3 mph spala 0,027 kcal /funt /minutę , więcosoba 150 funtów spaceru 1 godziny by spalić 270 kalorii . Zdecydować, czy to wystarczy , aby ćwiczenia schudnąć bez zmiany diety . Imperium Diety

Przy tak wielu diet do wyboru , można znaleźć aby pasowały do Twojego stylu życia . Weight Watchers , Atkins , South Beach ,Strefa i Życie Wybór kilka propozycji . Niektóre diety , takie jak cyklicznych dieta ketogeniczna , twierdzą, że ze względu na małą ilość tłuszczu można podjąć w , nie trzeba wykonywać. Ocenić swoje możliwości odchudzania przed podjęciem decyzji trzeba wykonywać .
Prevention /Rozwiązanie

najlepsze podejście , zamiast wybrać opcję diety lub ćwiczeń , może być połączenie obu . IFitandhealthy.com mówi , że aby schudnąć , prawie zawsze trzeba wykonywać co najmniej co drugi dzień , oprócz tego, że jest na diecie .
Ostrzeżenie

uniknąć zderzenia diety , nawet jeśli chcesz szybko schudnąć . Waga będzie prawdopodobnie zdobyte z powrotem tak szybko, jak można powiedzieć, " Spójrz , jak wielkie patrzę , straciłem 15 funtów ! " Nie spiesz się . Śledź zrównoważonej diety i ćwiczeń . Imperium