Naturalne ziołowe środki na stres

radzenia sobie ze stresem stała się częścią codziennego życia dla większości z nas . Dla każdego, kto szuka naturalnych rozwiązań problemów zdrowotnych , powstaje pytanie : Czy są jakieś leki ziołowe , które naprawdę mogą pomóc radzić sobie ze stresem ? Odpowiedź brzmi: tak , istnieje wiele ziół , które można podjąć , aby nie tylko pomóc w radzeniu sobie , ale zmieniają się , jak ciało i umysł reagują na sytuacje stresowe . Łagodny stres

Istniejąróżne kojące ziołowe toniki , które można strome i pić jak herbatę . Te zioła zawierają bylicy relaksujący , owies, rumianek , melisa, czaszka korek , drewno betony , lipa, waleriana, werbena , mięty i lawendy . Wystarczy zapachu lawendy lub lawendowy olej ma relaksujący wpływ na zmysły .

Niektóre z tych ziół zrobić lepiej degustacja herbaty niż innych, ale najbardziej dostępne są również w postaci kapsułek lub nalewki w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością . W obu postaci , są one idealne do czasów, kiedy po prostu trzeba odpocząć trochę .
Przewlekły stres

Inną kategorią ziół , zwany adaptogeny , są tak nazwany ze względu na ich zdolności , aby pomóc organizmowi przystosować się do stresu . Niektóre z bardziej powszechnie stosowanych adaptogens m.in. żeń-szeń syberyjski i koreański (czerwony), żeń-szeń , z których oba zostały przepisane od czasów starożytnych w medycynie chińskiej .

Ostatnie badania z żeń-szenia koreańskiego prowadzone na Kaneko Kliniki Serca w Japonii , okazało się, że czerwony ginseng pomógł nie tylko uczestników do radzenia sobie ze stresem fizycznym i psychicznym , ale także wzmocnić system odpornościowy, odpierania wirusy przeziębienia i grypy . Foto

Ashwaganda , inny adaptogen , który był używany od wieków w Indian medycyna ajurwedyjski , ma dodatkową korzyść zwiększenia libido . Imperium ostra Stres

w obliczu silnie stresujących sytuacjach , ziołowe nervines może stępić i doprowadzić zwolnienie z objawów fizycznych i psychicznych , co pozwala radzić sobie z kryzysem . Dobre połączenie , aby spróbować to korzeń kozłka , passiflory i dzikiej sałaty , najlepiej wykonane jako nalewki . Start z około pięć mililitrów nalewki , i zwiększyć w razie potrzeby.

Chiński środek powszechnie używany do wszystkich rodzajów stresu jest znany jako Kampo , który składa się z żeń-szenia , orientalne Bezoar i Glycyrrhiza .

można kupić wiele z powyższych ziół, lub ich kombinacji , w naturalnej żywności sklepie, lub w dziale żywności naturalnej w wielu sklepach spożywczych .
i Wskazówki i środki ostrożności

Większość leki ziołowe są bezpieczne do podjęcia , ale to zawsze najlepiej skonsultować się z wykwalifikowanym personelu medycznego przed podjęciem ziół , zwłaszcza, jeśli pacjent stosuje również leki na receptę , ponieważ niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lub zmniejszać skuteczność leków na receptę .

Będziesz uzyskać jak największe korzyści z ziołowych preparatów do stresu jeśli zdrowej , dobrze zbilansowanej diety i uzyskania odpowiedniego odpoczynku i regularne ćwiczenia , w tym głębokie ćwiczenia oddechowe . I pamiętaj , aby uzyskać wystarczająco witamin z grupy B , które są również niezbędne do łagodzenia stresu . Imperium