Wartość odżywcza suszonych fig

Suszone figi zrobić wielki przekąskę lub przystawkę , zwłaszcza gdy w połączeniu z melonem i prosciutto . Natomiast suszone figi są ​​bardzo aromatyczne , mają zarówno pozytywne , jak i negatywne punkty żywieniowe . Służąc

USDA określa jedną porcję suszonych fig jako jeden uncja niegotowane suszone figi . To wychodzi do 28 g lub około czterech suszone figi .
Zbiory Kalorie

Jedna filiżanka fig ma dużo kalorii , z powodu cukru w ​​samych rysunkach . Jedna porcja suszonych fig ma 70 kalorii . Imperium Błonnik

Jedna porcja suszonych fig ma trzy g błonnika . To jest 11 procent dziennego zalecanego ilości błonnika .
Zbiory Cukry

Suszone figi są ​​bogate w cukier . Podczas gdycukier jest naturalny cukier , to może jeszcze być niezdrowe , szczególnie , jeśli masz chorobę cukru związanych takich jak cukrzyca . Istnieje 13 g cukru w jednej porcji suszonych fig .
Witaminy i minerały

Jedna porcja suszonych fig ma pięć procent codziennej zalecanej ilości witaminy K , wapnia, magnezu i potasu . Imperium