Jakie są korzyści przeciwutleniaczy na mózg ?
Wielu obawia się spadku funkcjonowania poznawczego , że czasem zdarza się w wyniku starzenia . Na szczęście , badania pokazuje teraz , że antyoksydanty znajdujące się w jagody , brokuły , pomidory, czerwone winogrona , czosnek , szpinak, herbata , marchew i wiele innych produktów spożywczych może pomóc chronić mózg przed spadkiem psychicznego . Tlen tlenu jest jednym z najważniejszych elementów zużytych przez organizm ludzki. Mózg potrzebuje więcej tlenu, niż w pozostałej części organizmu.
Uszkodzenia
korzystne tlen powoduje stres oksydacyjny, który może erozję mózgu w czasie. Ponadto wiele substancji chemicznych , któremózg wytwarza mają możliwość uszkodzenia mózgu podczas życia .
Antyoksydanty
Przeciwutleniacze są głównie cząsteczki , które wiążą się więcej szybko się wolnych rodników (niestabilna ) , reaktywne atomy niż uwagi komórki znajdujące się w mózgu . Te przeciwutleniacze przeciwdziałają wolne rodniki , zmniejszając ilość szkód wyrządzonych mózgu .
Naprawa
mózg ludzki ma zdolność do samonaprawy uszkodzeń . Wolne rodniki szybciej niż może to naprawić się uszkodzić mózg . Na szczęście , spożywanie wystarczającej ilości przeciwutleniaczy może pozwolićmózg w pełni sam naprawić .
Korzyści
spożycie przeciwutleniaczy zapobiega wielu zaburzeń psychicznych , w tym otępienia . Przeciwutleniacze również poprawić funkcje poznawcze osób starszych i pomoc ofiarom skoku odzyskania od szkody udar przyczyn. Imperium
Następny artykuł:Jak korzystać z surowych jaj w diecie
Poprzedni artykuł:Jak korzystać Raw kurkuma
odżywianie
- Najgorsza Żywność dla Cholesterol
- Skutki Gotowy jeść żywności dla zdrowia człowieka
- Co Oświaty CzyDietetyk Potrzebujesz
- Podział Groch Żywienie Informacje
- W jaki sposób ubiegać się o licencję Dietetyki na Florydzie ?
- Jak utrzymać gęstość kości .
- Korzyści i zagrożenia związane z soi
- Jak znaleźć Your Body Fat Index