Suplementy dla stawów

Wspólne problemy mogą być spowodowane przez wiele stanów lub urazów . Najczęściej u osób powyżej 45 roku życia , występują one także w młodych ludzi i sportowców , jak również. Niektóre wspólne problemy są związane z zapaleniem stawów lub zapalenie kaletki --- zapaleń kości . Suplementy diety mogą być pomocne w zmniejszeniu ilości bólu i stanu zapalnego . Dodatkowe opłaty nie są regulowane przez FDA , jednak , więc upewnij się, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełnienie . Glukozamina

Glukozamina to naturalna substancja znajduje się w organizmie człowieka, który obniża poziom wspólnego bólu przez dłuższy czas . Suplementów glukozaminy każdego dnia może pomóc uniknąć bólu stawów przed występuje i może także w leczeniu bólu po ich wystąpieniu. Ma małe lub nie ma skutków ubocznych i można kupić bez recepty w aptece . Zalecana ilość to 1500 miligramów dziennie dla przeciętnego dorosłego . Glukozamina jest stosunkowo tanie i powszechnie dostępne; jestnajczęstszym dodatkiem do bólu stawów .
chondroityny

chondroityny jest inna substancja naturalnie występująca w organizmie człowieka . Jest czasami stosowane w połączeniu z glukozaminą . W wielu badaniach chondroityny pokazywał odbudowy uszkodzonej chrząstki i może pomóc zapobiegać rozkład chrząstki enzymów. W niektórych badaczy sugerują , że może to być korzystne, na leki o działaniu przeciwzapalnym. Choindroitin wykazała niewielkie skutki uboczne i może pomóc zmniejszyć ból stawów, chociaż może być droższy niż glukozaminy i mogą pracować mniej wydajnie traktowanej siebie. Zalecana dawka wynosi 600 mg dwa razy dziennie . Imperium Omega - 3 kwasy tłuszczowe
suplementów oleju rybnego są zalecane dla zapobiegania Alzheimera .

Omega-3 kwasy tłuszczowe są naturalnie w tłustych ryb i niektórych olejów . W formie dodatku , tak jak w dodatku oleju rybnego , można go kupić bez recepty w aptekach . Omega-3 kwasy tłuszczowe mają właściwości przeciwzapalne , które mogą pomóc złagodzić ból stawów u niektórych osób . Suplementacja omega- 3 kwasów tłuszczowych oleju rybnego wykazały zmniejszenie bólu u pacjentów cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów. Tacy pacjenci zgłaszali zmniejszenie bólu stawów i ogólnej sztywności rano . Zalecana ilość do omega-3 kwasów tłuszczowych wynosi 0,3 do 0,5 gramówdziennie , ale należy skonsultować się z lekarzem na uzupełnienie dawki , ponieważ znajduje się w żywności , jak również.
SAM

sam lub S - adenozylo - L-metionina , jestchemiczny naturalnie występujący w organizmie, które jest zgłaszane do możliwości chrząstki - naprawy . SAMe działa szybciej niż inne dodatki , ale jest bardziej kosztowny. Odpowiednie spożycie witamin z grupy B jest ważne, aby w pełni korzystać z tych samych dodatków . Stwierdzono jest tak samo skuteczna , jak leki na receptę przeciwzapalnym , jak to jest w łagodzeniu bólu stawów. Zalecana dawka wynosi od 600 do 1200 mg na 10 do 84 dni. Imperium