Jakie są korzyści z Biorąc lnu torebki z nasionami ?

Siemię lniane kapsułki kapsułki oleju lnianego . Chociaż potrzebne są bardziej jednoznaczne badania , istnieją pewne dowody sugerujące, że olej lniany może posiadać liczne korzyści zdrowotne . Chociaż olej lniany jest także dostępny w postaci ciekłej, przy oleju jakokapsułka oferuje kilka korzyści. Omega - 3 kwasów tłuszczowych

olej lniany zawiera podstawową kwasu alfa-linolenowego kwasu tłuszczowego omega - 3 , biorąc kapsułki oleju lnianego jestdoskonałym sposobem, aby zwiększyć spożycie omega-3 . Według Linusa Paulinga Institute początku ludzie mogą ate omega -3, kwasy tłuszczowe omega - 6 i kwasy tłuszczowe w stosunku jeden do jednego , lecztypowe nowoczesne Amerykańska dieta zawiera około dziesięć razy więcej omega -6, jak tłuszczowe omega - 3 kwasy .
korzyści zdrowotne

Chociaż potrzebne są dalsze badania , zgodnie z Mayo Clinic wstępne dane wskazują, że olej lniany może zaoferować korzyści, takie jak zapobieganie i leczenie chorób serca , poprawę poziomu cholesterolu , zmniejszając objawy menopauzy i leczenia ADHD .

wegetariańskie

Siemię lniane kapsułki olejowe zapewniają drogę dla wegetarian , aby uzyskać niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega - 3 bez . jedzenie ryb lub przyjmowania suplementów oleju rybnego
Taste

Niektóre odnaleźć smak i konsystencję oleju lnianego nieprzyjemny; biorąc nasion lnu kapsułki pozwala uniknąć do smaku olej lub poczuć w ustach .
Wygoda

smaku olej lniany może być często ukryte w produktach spożywczych , takich jak koktajle lub sosy sałatkowe , biorąc oleju w formie kapsułek oznacza, że ​​nie są dociskane do myślenia i przygotowania potraw , w których ukryć olej lniany . Imperium