Jak korzystać z gumy guar , aby zwiększyć uczucie sytości

Guma guar toziemia się włókna z ziaren guar . Jest on stosowany głównie jako zagęszczacz i ma osiem razy właściwości zagęszczające wody skrobi kukurydzianej . To jest główny powód osoby stosować suplementy guma guar . Gdydodatek jest spożywany wody , włókna dietetyczne rozkoszować się płyn i rozszerzenia , pozostawiając uczucie sytości . To, czego potrzebujesz
guma guar
Szklanka Wody
Pokaż więcej Instrukcje Katowice guar za Satiety
1

Przeczytaj wszystkie wskazówki przed konsumentami gumę guar . Zasięgnąć porady lekarza , jeśli masz jakiekolwiek pytania w związku z suplementacji .
2

Weź gumę guar , popijając pełną szklanką wody na 30 minut przed posiłkami . Upewnij się, że spożywają wystarczająco dużo wody, aby upewnić się, żeprodukt w pełni osiąga swój żołądek . To może puchnąć i powodować ryzyko zadławienia , jeśli nie wykonano prawidłowo .
3

Spożywaj posiłek jak zwykle. Włókno guar powinny zwiększyć Ci uczucie sytości , tym samym powodując , aby jeść mniej . Dodatkową korzyścią jest to , w badaniach po posiłku , guma guar wykazał zdolność do zmniejszania insuliny i glukozy u osób zdrowych odpowiedzi . Utrzymywanie poziomu glukozy we krwi pod kontrolą może pomóc uniknąć łaknienie cukru , które mogą pomóc nie przekąskę . Imperium