Nitro Tech Wskazówki
białka Nitro - Tech
Water Obrazów chude mleko
Spoon
Puchar
Pokaż więcej instrukcji
Dokonywanie treningu Nitro - Tech wstrząsnąć
1
Zbierz 01:59 miarki białka Nitro - Tech w zależności od potrzeb białkowych i opróżnić miarki do plastikowego lub szklanego kubka.
2
Wlać 4 do 8 uncji odtłuszczonego mleka lub wody do kubka . Odtłuszczone mleko zapewnitrochę więcej wapnia i białka, i kilka więcej kalorii na drgania , dzięki czemu jest bardziej pożywne i lepszy smak.
3
Wymieszaćbiałko potrząsać z łyżką , aż większość białko w proszku rozprasza do napoju . Może wystąpić Clunking proszku białka , więc dobrze wymieszać .
4
Pić shake proteinowy po treningu . Picie białka wstrząsnąć bezpośrednio po treningu zapewni szybką reakcję budowy mięśni przez organizm do wykorzystania składników odżywczych , aby naprawić i odbudować . Wcześniejwstrząsnąć spożycia ,lepiejodzysk i wyniki . Imperium