Herb zwiększyć seratonin

Zwiększenie i stabilizacji poziomu serotoniny w mózgu człowieka pomaga promować poczucie dobrego samopoczucia , optymizmu , relaksu, poczucia własnej wartości , bezpieczeństwa i spokoju . Gdyodpowiednia ilość serotoniny jest obecny w mózgu , dobrej koncentracji i spokojny i głęboki sen wystąpią . Zioła , żywność , leki i wszelkie aktywności pomaga stymulować uwalnianie serotoniny w organizmie człowieka. Zioła mogą reagować z innymi lekami lub mają skutki uboczne . Należy zachować ostrożność podczas dodawania ziół do swojej diety . Skonsultować się z lekarzem . Poziom serotoniny

poziom serotoniny odgrywa rolę w kontrolowaniu agresji , złości, podniecenia , kontroli impulsów , snu, odpoczynku, brak silnej woli , słaba kontrola apetytu i wahania nastroju . Zwiększając stężenie serotoniny w mózgu kilka warunków psychologiczne mogą pomóc. Takie warunki obejmują sezonowe zaburzenie afektywne , zaburzenia lękowe , depresja, niewłaściwe zachowania społeczne , choroby dwubiegunowej i aberracji seksualnych. Warunki nie będzie całkowicie zniknąć , ale może być mniejsza. Nie ma gwarancji na jak zioła pomogą konkretną osobę .

Zioła

Zioła , które pomagają zwiększyć poziom serotoniny obejmują oatstraw , Black Cohosh ( Cimicifuga racemosa ) , łopian ( Arctium Lappa ) , żeń-szeń syberyjski ( Panex ) , mniszek lekarski , majeranek , miłorząb , korzeni Angelica ( Angelica sinensis) , dzikich korzeni yam , lawendy , mięty pieprzowej, płatków róży , mięty , lukrecji , ziele Brodawka , malina liść, sarsaparilla , Dong Quai , false unicorn root pospolity , cytryna werbena , tymianek, melisa , mleczko pszczele , bazylia , i konopi . Każde zioło podnosi poziom serotoniny , aby pomóc promować poczucie dobrobytu.

Foods

Foods , które pomagają zwiększyć poziom serotoniny należą słodkie ziemniaki , bataty , squash , jęczmień , gryka, pszenica, ryż, kukurydza , proso , popcorn , płatki kukurydziane , tortille , miód, syrop klonowy , syrop czekoladowy i ryż .
Zbiory Inne

Istnieje kilka czynności , które zwiększają poziom serotoniny w tym modlitwy, chodzenia , stretching, joga, tai chi i medytacji . Słońce ,łagodny wiatr , miłośników przyrody poprzez aktywny udział i czyste niebo również przyczynić się do zwiększenia poziomu serotoniny .
Hormonalną Serotonina

Zakłócanie poziom serotoniny może powodować otyłość , jedzenie Zaburzenia , cykl snu obudzić i promować ból. Zwykle dzieje się z leków na receptę , ale może wystąpić w przypadku zmiany poziomu zioła spożywane .

Danej osoby popęd płciowy może być hamowana , jeśli za dużo serotoniny jest obecny . Jeśli tak się stanie , nie są zioła , które pomogą odwrócić skutki uboczne i zwiększają osobniczą libido i wzmocnić zarówno orgazm i punkt kulminacyjny . Imperium