Sposób leczenia zespołu metabolicznego chromu

syndrom metaboliczny składa się z grupy schorzeń. Pierwotne czynniki ryzyka zespołu metabolicznego są insulinooporność i nadmiar tłuszczu wokół brzucha. Zespół metaboliczny charakteryzuje się również nadciśnienie wysokiej lipoprotein o małej gęstości ( LDL) cholesterolu , wysoki poziom triglicerydów . Jeśli to pod kontrolą , zespół metaboliczny może spowodować cukrzycę. Regularne ćwiczenia ,zdrowa dieta i utraty nadwagi są ​​podstawowe metody leczenia zespołu metabolicznego . Jednakże , można również wybrać , aby dodać dodatki , takie jak chrom do swojej diety . Chrom może pomóc oporność na insulinę , ale nie należy zaniedbywać ćwiczeń i diety na rzecz tabletek . Instrukcja
1

Oceń swoje czynniki ryzyka niedoboru chromu w celu ustalenia , czy należy uzupełnić chromu . Jeśli nie występuje niedobór chromu , suplementacja chromu nie będzie prawdopodobnie pomóc. Ci, którzy zużywają dieta bogata w cukier są narażone na niedobór chromu , podobnie jak osoby starsze, kobiety w ciąży i sportowców , którzy korzystają mozolnie .
2

Określić, czy jest to bezpieczne , aby suplementy chromu konsultacji z lekarzem . W niektórych przypadkach , przy zbyt dużej ilości chromu może spowodować rozstrój żołądka , zaczerwienienie , świąd i insuliny nieskuteczność . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , to może również rzadko powodować nieregularne bicie serca , uszkodzenie nerek i zaburzenia czynności wątroby . Suplementy chromu ( w przeciwieństwie do diety chromu ) może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami , takimi jak leki zobojętniające sok żołądkowy i leki na cukrzycę .
3

Weź 200 mcg dodatek chromu od jednego do trzech razy dziennie . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , jest tooptymalna dawka do leczenia lub zapobiegania stanu zdrowia. RDA chromu dla dorosłych kobiet w wieku od 19 do 50 jest 25 mcg dziennie, a dla mężczyzny z tej samej grupy wiekowej jest to 35 mcg na dobę . Jeśli bierzesz większą dawkę niż RDA , porozmawiać z lekarzem w celu oceny bezpieczeństwa .
4

Poznaj swoje potrzeby poprzez dietę chromu , a nie dodatek , jeśli czujesz niepokój o bezpieczeństwo pigułkę . Dietetyczne źródła chromu m.in. ser, chude mięso , melasa , płatki i całe ziarna zbóż chleb, jakieś otręby , nerki wieprzowe i drożdże piwne . Imperium