Jak dodać białka w proszku do Jogurt

Jeśli jesteś zmęczony zawsze przyjmowanie białka w proszku w drgania , dodaj go do swojego ulubionego jogurtu w celu zwiększenia zawartości białka - i podczas gdy jesteś na to , dodać jakieś owoce, słodycze , orzechy , muesli lub tosty z kiełków pszenicy do niej na pyszne przekąskę lub deser , który jest bardzo zdrowy , też. Rzeczy, które musisz Foto Protein proszku
Woda butelkowana
Cup lub małej misce Obrazów Łyżka
Twój ulubiony jogurt /marka
Twój ulubiony smak świeżych owoców (opcjonalnie ) Łódź swoje ulubione orzechy (opcjonalnie )
Mini chocolate chips lub kawałków ulubionej cukierków ( opcjonalne ) Łódź muesli, tosty z kiełków pszenicy lub kokosa (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji Łódź przygotowania

1

Umieść jedną miarkę ulubionej marki proszku białka w małej misce .
2

Dodaj 1:59 łyżkami wody butelkowanej w proszku białka i wymieszać z małą łyżką , aż jest gładka i kremowa . Dodajtrochę więcej wody do niego w razie potrzeby. To sprawia, że​​łatwiej jest białko w proszku do mieszania jogurtu bez clumping się .
3

Dodaj jedną filiżankę lub więcej swojego ulubionego jogurtu w proszku białka i mieszaniny wody i wymieszać na gładką masę .
Tanie 4

Mieszać w niektórych cut -up świeżych owoców , orzechy, kawałki czekolady lub cukierka , muesli , z kiełków pszenicy lub do mieszaniny kokosowego jogurt . Imperium