Jak korzystać z drożdży piwnych do poprawy zdrowia

Drożdże piwne ( Saccharomyces cerevisiae ), może przynieść znaczne korzyści dla zdrowia ludzi . Podczas hodowano jako dodatek do żywności , to jest często uprawiane na burakach cukrowych. Suszy się go w wysokiej temperaturze, aby zabić enzymy, żywe i wytworzenia niż drożdże zaczyn który nie fermentuje . Korzystny wpływ na zdrowie tych drożdży zostały uznane przez setki lat , ale dopiero na początku 20 wieku , że składniki odżywcze odpowiedzialne zostały zidentyfikowane , wraz z odkryciem witamin z grupy B . Rzeczy, które musisz
Brewera dodatku drożdży

Pokaż więcej instrukcji
1

Biorąc Drożdże piwne oferuje szeroki zakres świadczeń zdrowotnych , w tym obniżenie trigycerides , podnosząc poziom korzystnego cholesterolu , podczas gdy obniżenie poziomu złego cholesterolu , kontrolowania poziomu cukru we krwi , co pomaga wyjaśnić problemy skórne , takie jak trądzik i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka wątroby .
2

Wybierz która forma drożdży piwnych jest najbardziej odpowiedni dla Ciebie . Jest on dostępny w postaci proszku (co jest jego najsilniejszą formą ) , płatki (dobre na dodanie do koktajli i drinków białkowych ) lub tabletki ( najlepiej dla Ciebie , jeśli nie cieszyć się smakiem ) .

3

Sprawdź składniki marki bierzesz pod uwagę . Najlepsze suplementy jakości zawierają dobrej jakości białka i pełną gamę witamin z grupy B , a także minerałów , w tym magnezu, potasu, selenu , cynku , wapnia , chromu i miedzi .
4

Zacznij odmałych kwota . Jeśli nie są używane do drożdży piwnych ,duża porcja może powodować nudności lub biegunka . 1/4 łyżeczki do herbaty jest dobrym miejscem , aby rozpocząć . Podwójnailość wykonane co ​​2 lub ​​3 dni , aż do uzyskania zalecanej dawki 3 łyżki dziennie . Imperium