Witaminy dla zdrowia serca

Ważne jest, aby zachować zdrowe serce , żeby żyć pełne i produktywne życie. Istnieje wiele witamin, które mogą poprawić zdrowie serca i układu krążenia. Kwas foliowy

suplementacji kwasu foliowego może przyczynić się do poprawy funkcji tętnic i układu krążenia . Kwas foliowy jest witaminą B i dodanie dzienne dawki 400 mcg , może prowadzić do obniżenia ciśnienia tętniczego krwi i poprawy przepływu krwi po 16 tygodniach .
Białka serwatki

białka serwatki może poprawić zdrowie serca i funkcji naczyń krwionośnych . W badaniu przeprowadzonym przez Glanbia Nutritionals , ludzie, z dodatkiem białka serwatki rozszerzenie tętnicy zwiększyły się o 28 proc . Wynika to z peptydów zawartych w dodatku białkowego z serwatki . Glanbia Nutritionals planuje dalsze badania kliniczne na poparcie tego twierdzenia . Imperium tran

Olej rybi zawiera kwasy tłuszczowe omega 3 , które jestniezbędne kwasy tłuszczowe . Te kwasy tłuszczowe, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia serca. Dodanie oleju rybnego do codziennej diety , może również pomóc w bólu stawów , układu odpornościowego , funkcji metabolicznych , wysokiego ciśnienia krwi, zwiększenie dobrego cholesterolu i artretyzm . American Heart Association zaleca obecnie uzupełnienie z oleju z ryb dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego .
Soy

uzupełnienie z soi może również poprawić stan zdrowia i slash ryzyko choroby serca związane . Aby czerpać korzyści z soi , produkty sojowe może zawierać 6,25 g lub więcej białka sojowego zawierają mniej niż 3 g tłuszczu, mniej niż 1 g tłuszczów nasyconych i mniej niż 20 mg cholesterolu . Łódź

Korzyści

suplementację tych witamin , może przyczynić się do poprawy zdrowia układu krążenia i zmniejsza ryzyko choroby serca związane . Przed dodaniem do witaminy i suplementy diety skonsultować się z lekarzem , w celu uniknięcia niekorzystnych skutków dla zdrowia lub interakcje z innymi lekami . Imperium