Skutki uboczne tran kapsułki

Olej z wątroby dorsza jest wyciągiem z wątroby dorsza . Jako źródło zdrowych omega - 3 kwasów tłuszczowych i innych witamin , olej z wątroby dorsza jestkorzystny dodatek odżywczy . Jednakże , podobnie jak w większości dodatków , ma też kilka potencjalnych skutków ubocznych. Funkcja

omega-3 kwasy tłuszczowe w oleju z wątroby dorsza korzyści liczne funkcje organizmu , takie jak zmniejszenie stężenia triglicerydów (jeden czynnik cholesterolu całkowitego ) i pomocnictwo w ​​ogólny stan zdrowia układu sercowo-naczyniowego . Inne potencjalne korzyści z omega 3s ​​obejmują zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka , pomagając w funkcji poznawczych i pomoc w utracie wagi . Olej z wątroby dorsza jest również głównym źródłem witaminy A , niezbędne dla zdrowego układu odpornościowego i wzrostu kości , a witamina D , która pomaga zbudować i utrzymać mocne kości
Zbiory działania niepożądane : . Omega-3

Choć dawki niskie do umiarkowanego są zwykle bezpieczne dla zdrowych dorosłych , olej z wątroby dorsza może spowodować drobne zaburzenia żołądkowo-jelitowe . National Institutes of Health (NIH) wskazuje , że nadmierne dawki omega-3 kwasy tłuszczowe mogą zwiększać ryzyko krwawienia --- od krwawienia z nosa lub krwi w moczu do krwotocznego udaru mózgu (krwawienie ) . Olej z ryb może również " interakcji z niektórych leków , w tym leki przeciwzakrzepowe i leków stosowanych w nadciśnieniu tętniczym . "

Działania niepożądane : Witaminy

NIH również ostrzega przed podjęciem suplementów oleju z ryb w większych ilościach i /lub przez dłuższy okres czasu, ponieważ " produkty ( olej z wątroby ryb , takie jak olej z wątroby dorsza ) może zwiększać ryzyko toksyczności witaminy A i D ". Biuro NIH w suplementów diety informuje, że wysoki poziom witaminy A przechowywanie może spowodować wady wrodzone, zaburzenia czynności wątroby , zmniejszenie gęstości mineralnej kości , które może doprowadzić do osteoporozy i chorób ośrodkowego układu nerwowego . Nadmierne witaminy D może powodować objawy od nudności , osłabienie i utraty masy hiperkalcemii , które mogą prowadzić do zaburzeń poznawczych , kamieni nerkowych lub uszkodzenia. Osoby biorące multiwitaminy regularnie lub w dużych dawkach, powinny poinformować o tym lekarza .
Foto Expert Insight

Up do 3g na dzień Omega -3 kwasy tłuszczowe są ogólnie uważane za bezpieczne przez Food and Drug Administration . Jednakże, jeśli pacjent choruje na cukrzycę , w ciąży , masz wysokie ciśnienie krwi lub poziom cholesterolu , czy są wrażliwe lub uczulone na ryby lub potrawy z omega-3 kwasów tłuszczowych , takich jak orzechy , skonsultować się z lekarzem o przyjmowanie olej z wątroby dorsza .


rtęci

Ludzie zaniepokojeni poziomów rtęci w rybach nie muszą martwić się o poziom rtęci w suplementów oleju wątroby dorsza . Suplementy zawierają prawie żadnej rtęci , w porównaniu do świeżych ryb , takich jak rekin , miecznik lub tilefish . Imperium