Protein vs Protein Concentrate

Posuplement stosowane tylko przez kulturystów , białko serwatki jest obecnie uznawana za zdrową Oprócz czyjejkolwiek diecie . Przy tak wielu dostępnych produktów , staje sięwyzwaniem , aby zakupić odpowiedni rodzaj dla Twoich potrzeb . Izolat białka serwatki (WPI ) oraz koncentratu białek serwatkowych ( WPC ) posiadać nieco inne cechy, które są ważne, aby wiedzieć. Dlaczego Serwatka

Aby białka serwatki , serwatkę - pozostałością produktów mleczarskich w procesie wytwarzania sera - jest filtrowane i przetwarzane do postaci proszku , który może być dodawany do smaku i smoothies , płatki owsiane i inne produkty w celu zwiększenia ich zawartości białka . Entuzjastów fitness od dawna wiadomo , że białko serwatki jestwysokiej jakości białka bogate w argininy i lizyny , które stymulują wydzielanie hormonu wzrostu poprzez poprawę wzrostu i rozwoju mięśni . Ostatnie wyniki wskazują, że serwatka może pomóc poza oddział ciała toksyn, bakterii i wirusów , może chronić przed niektórymi nowotworami i może pozytywnie wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego . Sportowców wytrzymałościowych docenić , że serwatki zapewnia dużą ilość aminokwasów rozgałęzionych , dostarczanie energii podczas długich sesji treningowych .
Izolowanie

izolat białka serwatki jest najczystszą dostępną wersją . Zawiera więcej białka na porcję z małą ilością tłuszczu i laktozy . Dane na temat różnych marek różnią się, ale zazwyczaj zawiera izolat białka od 90 do 98 procent na porcję . Bardzo filtrowanie serwatkę do tworzenia wersji izolować powoduje usunięcia niektórych immunologicznych właściwości przypominające. Izolować również droższe niż koncentrat. Imperium Koncentrat

Produkcja koncentratu serwatki jest łatwiejsze , a zatem stosunkowo łatwo znaleźć i tańsze . W zależności od marki można kupić, to może być w dowolnym miejscu od 29 do 89 procent białka w porcji . Jednakże, z powodu większej liczby zanieczyszczeń są zatrzymywane w procesie produkcji , a bardziej immunologicznych elementów wzmacniających są również zachowane.
Które wybrać?

Obie formy serwatki wsparcie rozwoju mięśni pomaga w białko . Producenci obu rodzajów zastrzeżenia białka ich jest najlepszy , ale to chyba nie ma znaczenia zbyt wiele , które używasz . Jeśli cierpisz na nietolerancję laktozy , to prawdopodobnie ma sens używać czystszą formę izolować . Aby zaoszczędzić pieniądze , kupić szanowanym marki koncentratu .
Zarówno

Niektóre firmy oferują mieszankę izolatu i skoncentrować się na tym samym produkcie . Trochę droższe niż koncentrat, ale tańsze niż izolować , można również uzyskać niższą zawartość tłuszczu i laktozy , a jednocześnie możliwość utrzymania niektórych białek odpornościowych korzyści . Imperium