Odżywcze napoje dla Dzieci
Dzieci są aktywne i , jak reszta z nas , muszą ugasić pragnienie . Muszą także dobre odżywianie , więc ich ciała będą nadal rosły . Chociaż łatwo jest dotrzeć do sody i innych słodkich napojów , dostępne są opcje bardziej pożywne . Mleko
Mleko dostarcza wapnia, białka i witaminy D , aby pomóc budować kości i dostarcza energii . 8 - Oz. szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu ma 100 kalorii , 300 mg wapnia i 11 g cukru . Małe dzieci powinny mieć 500 g wapnia na dobę . Dzieci w wieku od 4 do 8 powinien mieć 800 mg i dzieci w wieku od 9 do 18 powinien mieć 1300 mg na dobę .
I mleko sojowe Katowice Katowice
rodziców, którzy są weganami lub których dzieci laktozy nietolerujących często stosowanie mleka sojowego jako alternatywy. Mleko sojowe zawiera wapń, witaminę D , witaminę A i białko . Łagodzi również zaparcia , obniża wysoki poziom cholesterolu , a nawet mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi w późniejszym życiu , według Stowarzyszenia sojowe Foods Ameryki Północnej . Stowarzyszenie twierdzi, mleko sojowe ma prawie 50 mniej kalorii niż mleka . :
Fruit Juice
pomarańcza , jabłko , winogrono i inne soki owocowe dostarczają witaminy C i inne witaminy występujące w owocu, z którego pochodzą . Jednakże , nie zapewniają one włókna z całych owoców i istnieją obawy o dzieci spożyciu zbyt dużo cukru , przyczyniając się do otyłości i próchnicy zębów . Łódź
Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii , dzieci do sześciu miesiąca życia nie powinny mieć sok owocowy , z wyjątkiem w celu łagodzenia zaparć . Dzieci od sześciu miesięcy do jednego roku może mieć do 4 uncje na dobę , podawane w filiżance , a nie w celu uniknięcia butelki próchnicy zębów z cukru . Dzieci w wieku od 1 do 6 lat mogą mieć do 6 uncji codziennie i tych starszych niż 7 lat może mieć do 12 uncji dziennie.
wzbogaconej wody witaminy
Wiele marek butelkowanej wody oferuje obecnie odmiany , które są wzbogacone o witaminy i błonnik. Niektórzy dietetycy ostrzegają przed nimi , ponieważ zawierają wysokiej fruktozowy syrop kukurydziany , formy cukru . Jednak co najmniej jedna marka , Energia Wielu Witamina Zwiększona Woda Co ma wersji dla dzieci , które rzekomo nie zawiera sztucznych barwników, aromatów i dodatek używek , takich jak kofeina. Firma twierdzi, każdy 20- oz. Butelka zawiera 125 procent USA zalecanego dziennego spożycia witaminy C i 40 procent dla witaminy A, E , B2, B3 , B5, B6 i B12. Dziesięć smaki są dostępne .
Zwykłej wody
zwykła woda nie zawiera żadnych witamin, wody z miejskich ujęć wody jest często fluoridated wzmocnić zęby i zapobiega próchnicy. Jest również wypełnienie , więc dzieci i inne nie może być tak skusić na przekąskę żywności śmieci . Woda jest niezbędna do dobrego nawilżenia i ogólnego stanu zdrowia .
Handlowo przygotowany odżywcze napoje
Kilka firm oferuje napoje przeznaczone do dostarczania białka , witamin i innych składników odżywczych, może brakować dzieci od ich diety . Mogą być używane przez dzieci, które nie mają innego źródła pożywienia , przez wybrednych konsumentów , przez aktywnych dzieci i tych, którzy muszą być karmione przez rurki nosowo - żołądkowy . Są one podobne do mleka trzęsie i są w różnych smakach , w tym czekolady , wanilii i truskawek . 8 - Oz. może ma około 237 kalorii . Imperium
