Najlepszy czas, aby wziąć drożdże piwne
Drożdże piwne jestnieaktywne drożdże wykorzystywane w produkcji piwa . Inaczej jest z drożdży piekarskich używane do wypieku chleba , Torula drożdży lub drożdży , która prowadzi do zakażenia Candida. Czasami jest uprawiana z witaminą B-12 , co czyni go odpowiednim uzupełnieniem dla wegan . Drożdże piwne są sprzedawane w niektórych miejscach , głównie Australii i Wielkiej Brytanii , jak jedzenie - albo Vegemite lub Marmite . Najlepszy czas
najlepszy czas na drożdże jest rano na pusty żołądek , chyba że jest rozstrój żołądka , w takim przypadku należy zgłosić się z jedzeniem . Jeśli pacjent zażywa inhibitory MAO (np. niektórych leków przeciwdepresyjnych ) , nie należy przyjmować drożdże piwne . Drożdże piwne zawiera duże ilości substancji zwanej tyramina . Tyraminą może współdziałać z inhibitorami MAO i spowodować nadciśnieniowy . Przełom nadciśnieniowy obejmuje szybki wzrost ciśnienia krwi i może spowodować zawał serca , udar mózgu , a nawet śmierci . Drożdże :
korzyści Obrazów Obrazów
piwne zawiera duże ilości witaminy B skomplikowane i jestdobrym źródłem selenu i chromu . Ludzie , których ciała są niskie w witaminy z grupy B mogą chcieć uzupełnić z drożdży piwnych . Jednakże , chyba że masz drożdże specjalnie opracowany piwne uprawianych z witaminą B-12 ,dodatek nie zawiera witaminę B-12 . Wielu wegetarian wziąć drożdże piwne przy założeniu, że zapewni im tego istotnego składnika odżywczego . Chromu w drożdży piwnych, może być korzystne dla chorych na cukrzycę . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , niektóre badania wskazują, żechrom w drożdżach piwnych może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi . Istnieją dowody na to , że biorąc drożdże mogą pomóc obniżyć poziom LDL ( " złego " ) cholesterolu i podnieść poziom HDL ( "dobrego" ) cholesterolu . Może to być spowodowane chromu w drożdżach piwnych , ale zgodnie z University of Maryland Medical Center , naukowcy nie są jeszcze pewni , dlaczego , a nawet jeśli drożdże piwne jest skuteczny w obniżaniu "złego" cholesterolu .
timing suplementów
Według Julie Garden -Robinson , specjalista ds. żywienia na Uniwersytecie Stanowym Dakoty Północnej , suplementy z drożdży piwnych należy podjąć kilka godzin przed lub po suplementu błonnika . Włókno może wiązać minerałów i ich brak w organizmie w użyciu . Ponieważ drożdże piwne nie zawiera witaminy rozpuszczalne w tłuszczach , nie muszą być wykonane z posiłkami. Nawet jeśli nie jest zrobione w najlepszym czasie na czczo , jego skuteczność będzie obniżona tylko przez pięć lub 10 proc . Jeśli nie brać zbyt dużo drożdży piwnych , można doświadczyć nudności i biegunkę . Częstym skutkiem ubocznym drożdży piwnych jest gaz . Ten efekt uboczny jest bardziej skłonny się zdarzyć, jeśli organizm ma niski poziom witaminy B-kompleks . Imperium
