Kwasy tłuszczowe omega- 3 na porost włosów

Jest już ustalone , że kwasy omega - 3 kwasy tłuszczowe są ważne składniki odżywcze dla zdrowego ciała , ale mogą również promować zdrowe włosy . Dodanie omega 3 mogą zapobiegać wypadaniu włosów i pomaga włosy szybciej rosną . Tłuszczu

Tłuszcz nie jest tak źle , i omega - 3 kwasy tłuszczowe wchodzą w zakres dobrej kategorii tłuszczu . Dietetyk Samantha Heller z NYU Medical Center uważa, dobre tłuszcze , takie jak omega-3 może pomóc promować " zdrowe włosy . "
Zbiory anty - zapalne

Omega - 3 kwasy tłuszczowe , które mają właściwości działać jakoprzeciwzapalne. To może otworzyć się mieszków włosowych , co pozwala im się rozwijać . Imperium Omega 3 w żywności

Omega -3 kwasy tłuszczowe znajdują się w rybach ( tłuste ryby jak makrela, łosoś i ma najwięcej ), oleje , takie jak płatki owsiane i rzepak , szafran i siemienia lnianego . Jest to również w płatki owsiane i orzechy włoskie .
Zbiory Suplementy

Jeśli uważasz, że nie masz wystarczającej ilości omega 3 w diecie , są dostępne suplementy zawierające kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe . American Heart Association sugeruje jeden codziennie suplement omega 3 dla zdrowej osoby.
Ostrożność

skonsultować się z lekarzem przed podjęciem kwasy tłuszczowe omega 3 . To może być niebezpieczne, jeślidawka jest przekroczona lub po zmieszaniu z niektórymi lekami ( np. środki przeciwzapalne ) , ponieważ działa jako rozcieńczalnik krwi . Imperium