L Wpływ teanina
L - teanina jest aminokwasem znaleźć w liściach roślin , w tym herbaty oolong , białych , zielonych i czarnych herbat . Jest powszechnie znany ze swoich świadczeń zdrowotnych . Wsparcienastrój L- teanina
udowodniono zmniejszenie fizycznych objawów stresu i lęku , a to przyczynia się do wytworzenia poczucia relaksu i dobrego samopoczucia .
Mechanizm
Uważa się, że L- teanina przekracza barierę mózgu i zwiększa produkcję "dobrego samopoczucia " związków , takich jak serotonina i dopamina .
Neuroprotective Efekty
badania na zwierzętach , jak również pewne ograniczone badania na ludziach , wykazały , że L- teanina może chronić komórki mózgu i być może zmniejszyć częstość występowania demencji i choroby Alzheimera.
teanina i Kofeina
wykonania wraz z kofeiną , może teanina zwiększa skupienia i poprawy funkcji poznawczych . L - teanina może także zmniejszyć objawy pobudzenie, niepokój i " trema " od kofeiny .
Side Effects
L- teanina
jest bardzo bezpieczne . Badania na zwierzętach nie wykazały żadnych fizycznych lub psychicznych skutków ubocznych L- teanina , nawet wtedy, gdy badani mieli " niemożliwie " duże dawki . Imperium
Następny artykuł:Jakie są korzyści z koziej serwatki
Poprzedni artykuł:Trawa pszeniczna Nutritional Facts