Jak zrobić białko trzęsie smakuje lepiej

Białko jestbudulcem dla mięśni . Pomaga naprawy ciała i odmłodzić się . To sprawia, że​​ważna pozycja dla tych, którzy próbują budować masy mięśniowej . Białko jest sycące , więc jeśli osoba ups jego spożycie białka jest on prawdopodobnie mniej jeść i stracić tłuszczu . Białko trzęsie są jednym ze sposobów na zwiększenie beztłuszczowej spożycie białka , budować mięśnie i schudnąć . Jednak nie zawsze smaczne . Na szczęście istnieją sposoby, aby poprawić smak białko trzęsie . Rzeczy, które musisz
cukru, budyń bez tłuszczu lub juicePeanut mixFrozen fruitMilk lub przypraw
butterExtracts
Pokaż więcej Instrukcje
1

Wymieszać łyżkę cukru, budyń bez tłuszczu mieszanka do shake białka . Eksperymentować z różnymi budyniem i wstrząsnąć kombinacje smakowe .
2

Dodaj mrożone owoce w miejscu kostek lodu , gdy mieszanie drgania . Kup worki mrożonych owoców od sklepu lub stworzyć własną przemywanie i zamrożenie świeżych owoców , takich jak winogrona, wiśnie i jagody .
3

Wymień wodę użytą do dokonaniabiałko trzęsie z tłuszczu - wolne lub niskotłuszczowe mleko albo świeże lub mrożone owoce sok .
4

Wymieszać z łyżką naturalnego masła orzechowego . Nie tylko przyczyni się to smak wytrząsania lepiej, ale masło orzechowe doda jeszcze więcej zdrowego białka do poruszenia . Spróbuj z czekoladą o smaku wanilii lub koktajli proteinowych .
5

Dodaj Przyprawy do shake białka , takie jak wanilia, wyciąg z mięty pieprzowej lub migdałów lub przyprawy , takie jak cynamon i gałka muszkatołowa .