Kwasy tłuszczowe Omega 3 Side Effects

Kwasy tłuszczowe Omega-3 sąniezbędnym elementem zdrowej diety . Omega 3 jestsilnym przeciwutleniaczem, który zwalcza wolne rodniki i inne toksyny w organizmie i , zgodnie z Uniwersytetu Maryland Medical Center ( UMMC ) , oferuje liczne korzyści zdrowotne z obniżenia poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi w celu zmniejszenia stanu zapalnego w organizmie ( patrz Zasoby ) . Omega-3 może być stosowany w formie dodatku lub poprzez żywności, takich jak ryby i orzechy . Podobnie jak w innych żywności i suplementów diety , są pewne działania niepożądane i środki ostrożności , aby mieć świadomość , kiedy spożywanie dużych ilości omega-3 . Żołądka Skargi

Jeśli otrzymujesz swoje dodatkowe dawki kwasów tłuszczowych omega-3 poprzez suplementów oleju rybnego mogą wystąpić drobne problemy z żołądkiem . Gaz , biegunka i wzdęcia są wspólne .
Krwawienie

Możesz krwawienia lub powstawania siniaków łatwiejsze , jeśli używasz omega 3 , a także wziąć leki rozrzedzenie krwi lub mają krew zaburzenia krzepnięcia krwi . Porozmawiaj z lekarzem o bezpieczeństwie suplementów omega 3 , jeśli należą do tej grupy .

Poziom glukozy

Jednym z efektów ubocznych uzupełnienie diety z kwasami tłuszczowymi omega- 3 jest o poziomie glukozy we krwi na czczo , która jest wyższa od normalnej . To może być problem , aby skonsultować się z lekarzem , jeśli masz cukrzycę .
Skok

Skok jestbardzo rzadkie działania niepożądane , które mogą wystąpić, jeśli spożywają wyjątkowo duże ilości omega 3 na dobę . UMMC informuje, że ryzyko to jest zwiększone tylko jeśli wziąć więcej niż 3 g - równowartość trzech kolacje rybne - każdego dnia
Pasek

Niektóre z boku . Efekty z podjęciem suplementów omega 3 , w tym olej lniany , można uniknąć poprzez pasek suplementów starannie . Podjęcia wszelkich innych leków i odczekać co najmniej godzinę przed suplementacja omega-3 . Imperium