Witaminy dla Mood &Energia

Zazwyczaj można uzyskać niezbędne witaminy w żywności , które można jeść , ale to jest tylko wtedy, gdy są coraz dobrze zaokrąglone diety , który zawiera odpowiednie ilości żywności bogatej w witaminy , takich jak owoce i warzywa. Niektórzy ludzie muszą brać witaminy . Suplementy witaminowe mogą pomóc , gdy ktoś jest chory , i mogą być podjęte w celu zwiększenia nastrój i energię . Witamina B

witaminy poprawiające nastrój jestwitamina B kompleks . Witamina B6 jestwitaminą , która poprawia nastrój. Według " The Complete Book of witaminy leki " mogą być podjęte do walki z przygnębiających objawy PMS i może być stosowany z innymi suplementów ziołowych , jak dziurawca , zamiast leków lękowych . B-kompleks jest bogata w kwas foliowy , który jest czymś, co może być przygnębiony ludzi brakuje .
Witamina C

Wystarczająco dużo witaminy C będzie utrzymać funkcjonowanie systemu odpornościowego dobrze, co może pomóc w walce z depresją i uzyskanie energii płynącej , zgodnie z " Uzdrowienia w witaminy . " Jeśliukład immunologiczny działa dobrze,ciało może funkcjonować z większą pojemność , co do szczęśliwszego nastrój i więcej energii do Getting Things Done . Imperium Selen

" Leczenie witaminami " stwierdza również, żeselen może pomóc w walce mineralnej depresji i podnieść nastrój. Zaledwie 70 mikrogramów na dobę z selen może pomóc w walce zmęczenie, niepokój i depresję . Imperium