Najlepszy sposób na zwiększenie Alkaline

poziom pH w środkach ludzkim ciele , jak kwaśny lub zasadowy jest. pH lub potencjału wodór jest ważne, ponieważ pokazuje, czykorpus ma kwaśne środowisko , które mogą oddziaływać na bakterie i wirusy. Zwiększenie alkalicznych jestprosty sposób, aby zapobiec nie tylko zmęczenie, suchość skóry i otyłości , ale także raka, choroby układu krążenia i układu nerwowego . Kwas i alkaliczna

skali pH do pomiaru poziomu kwasowy lub zasadowy w cieczy . Skala wynosi od 0, który jestnajbardziej kwasowy , do 14, która jestnajbardziej alkalicznych, 7 jest całkowicie obojętne. Na przykład , ocet i kwasowy nie mają wartości pH zbliżonej do 0, co powoduje ich kwaśne. Amoniaku i sody oczyszczonej , jednak ląd blisko 14 , co czyni je alkalicznych . Woda ma wartość pH 7 , ponieważ jest neutralny.
PH i Ślina

W celu ustalenia, czy twoje ciało jest kwaśny lub zasadowy , można to zrobićłatwo test z papierkiem pH . papier pH można kupić z sklepach ze zdrową żywnością i aptekach . Następnie należy odczekać co najmniej 2 godziny po spożyciu posiłku , wypełnić usta śliną i połknąć . Powtarzam, i po raz trzeci , włożyć trochę śliny na papierze pH. Należy skręcić w niebieski papier , wskazując swoje ślina jest lekko zasadowy . Jeśli okaże żadnego innego koloru , Twoja ślina może być zbyt kwaśny i może to byćdobry pomysł, aby szukać sposobów, aby zwiększyć swój poziom alkalicznej . Imperium odżywianie żywności zasadowej

najprostszy sposób na zwiększenie poziomu alkalicznych jest jeść pokarmy głównie alkalicznych. Aby to zrobić , jeść kwaśnych pokarmów 20 procent i 80 procent żywności zasadowej , minimalizując silnie kwaśnych pokarmów , takich jak mięso, ryby, sery i jaja silny . Wytwarzające kwas żywności, które powinny być ograniczane do minimum, m.in. chleb, krakersy , miód, płatki owsiane, masło orzechowe i cukier .

Żywność wytwarzające kwas należy zastąpić zasadowej żywności . Więcej alkalicznejedzenie jest ,szybciej będzie uzupełnić poziom alkaliczne organizmu . Pokarmy, które pomogą Ci zwiększyć poziom alkalicznych należą ogórki , awokado, marchew, seler , kapusta, banan , gruszka, kalafior i jabłko . Jak widać ,ogólna zasada jest , aby pozbyć się jak najwięcej mięsa, olejów i cukrów , jak to możliwe i zastąpić je ze świeżych owoców i warzyw .
Zwiększ alkalicznych minerałów

głównych alkalicznych minerałów w organizmie człowieka są magnez , wapń , potas i sód . Te cztery składniki mineralne wszystkim równowaga i wzajemnie się uzupełniają . Na przykład magnez jest potrzebny do wypoczynku mięśni , a wapnia niezbędne do jego zaciągania . Komórki utrzymuje równowagę potas i sód , ale muszą magnezu w celu uzyskania tłoczonej wokół ciała . Ponieważ te cztery minerały działają razem , gdy jestproblem z jednym , to wpływa na cały organizm .

Wielu ludzi w dzisiejszym świecie zużywają duże ilości wapnia i sodu , a za mało magnezu i potasu , dzięki czemu ich ciała nierówne i niewystarczające . Suplementy diety mogą być łatwo znaleźć w każdym sklepie ze zdrową żywnością lub w aptece i to pomoże przywrócić równowagę swojego alkalicznych minerałów . Imperium