Czy możesz rozpocząć okres, jeśli zjesz cynamon?

Cynamon to popularna przyprawa stosowana w wielu kuchniach całego świata. Ma słodki, lekko pikantny smak i jest często dodawany do wypieków, deserów i napojów. Cynamon był stosowany w medycynie tradycyjnej od wieków w leczeniu różnych dolegliwości, w tym nieregularnych miesiączek.

Istnieją dowody naukowe potwierdzające twierdzenie, że cynamon może pomóc regulować miesiączkę i wywoływać okresy. Wiadomo, że cynamon zawiera kilka związków, które mogą mieć wpływ na cykl menstruacyjny, w tym aldehyd cynamonowy, eugenol i mircen. Związki te mogą pomóc w stymulacji macicy i sprzyjać złuszczaniu błony śluzowej macicy, co jest niezbędne do wystąpienia miesiączki.

Jedno z badań opublikowanych w Journal of Ethnopharmacology wykazało, że ekstrakt cynamonowy skutecznie skracał czas trwania krwawienia miesiączkowego i łagodził ból menstruacyjny u kobiet z obfitymi krwawieniami miesiączkowymi. Inne badanie, opublikowane w Journal of Complementary and Alternative Medicine, wykazało, że ekstrakt cynamonowy skutecznie reguluje cykl menstruacyjny i zmniejsza objawy menstruacyjne u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS).

Należy pamiętać, że cynamonu nie należy stosować jako substytutu leczenia nieregularnych miesiączek lub innych schorzeń. Jeśli masz problemy z miesiączką, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu właściwej oceny i leczenia. Cynamon można bezpiecznie spożywać z umiarem jako przyprawę lub jako suplement, jednak nie należy go stosować w dużych dawkach bez konsultacji z lekarzem.