Detox Witaminy
mleczne , łososia i żółtka dostarczyć witaminy D. Tak samo kilka minut na słońcu lub w puszce sardynek . Witamina D wspomaga wchłanianie wapnia w nerkach i aktywności przeciwnowotworowej w systemie odpornościowym .
Witamina E
szpinak , oleje szparagi , awokado i roślinne wszystko może zapewnić Ci z wysokimi poziomami . Witamina E pomaga zapobiegać chorobom serca i zespół napięcia przedmiesiączkowego . Imperium Witamina
Witamina A odgrywa ogromną rolę w funkcjonowaniu wzroku . Wątroby i zielone warzywa liściaste mają jedne z najwyższych ilości porcji .
Drożdże Witamina B Obrazów Obrazów
piwne , ziarna zbóż i mięsa są najlepsze zakłady zdobyć swoją dzienną dawkę . Witaminy z grupy B trzymać komórki , skórę i układ nerwowy zdrowe .
Witamina C
Witamina C obniża poziom cholesterolu i wzmacnia system odpornościowy . Wiele owoce i warzywa zawierają witaminy C , w tym brokuły, pomarańcze , truskawki i czosnku . Imperium