Multiwitaminy , które obniżają poziom cholesterolu

Cholesterol jestfatlike , woskowa substancja , która jest obecna we wszystkich częściach ciała . Cholesterol jest potrzebny , aby utrzymać organizm funkcjonuje prawidłowo , ale zbyt dużo cholesterolu, może zablokować tętnice , co może prowadzić do zakrzepów , zawałów serca i choroby serca . Multiwitaminy obniżające poziom cholesterolu są suplementy można rozważyć dodanie do swojej codziennej rutyny . Niższy cholesterol Z multiwitaminy

stanole i sterole są naturalnie występujących włókien roślinnych . W przypadku ludzi , gdyż zmniejszają produkcję cholesterolu i usuwania gromadzeniu cholesterolu z tętnic. Wiele leki obniżające poziom cholesterolu zawierają sterole lub stanole , a wielu producentów witamin i innych witamin, w tym specjalistycznych są ich w swoich produktach . Margaryny i inne produkty spożywcze są często wzbogacone o stanole i sterole . Łódź

Według dr Sandra Adamson Fryhofer , niacyny , witaminy B , jest również w stanie zmniejszyć poziom cholesterolu . Działa on przez obniżenie stężenia triglicerydów i rozkłada gęstych złóż cholesterolu w lżejsze cząstki stałe , które mogą być usuwane z organizmu . Łódź

Sprawdzić witamin zawierające sterole lub stanole , fitosterole , sterol sojowy oparte które również obniża cholesterol. Multiwitaminy zawierające wysokie dawki witaminy B należy również rozważyć .

Centrum Cardio jestmultiwitamina , która zawiera fitosterole i wysoki poziom witaminy B6 i B12 . W połączeniu , te kluczowe składniki promocji zdrowia serca , podczas gdy obniżenie poziomu cholesterolu poprzez spowolnienie jego produkcji i zmniejszenie stężenia triglicerydów .
I Inne sposoby , aby obniżyć poziom cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu może być zmniejszona jeść dobrze zbilansowanej diety , która jest bogata w warzywa i owoce , ograniczenie spożycia tłustych i regularne ćwiczenia .

Utrzymanie diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych . Zmniejszyć lub wyeliminować spożycie masła, oleju roślinnego , kij margaryna i smalec . Jedz czerwone mięso z umiarem , i obejmują więcej ryb w diecie . Zaopatrzyć się w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste , jak wszystkie one zawierają błonnik , który jest skuteczny w obniżaniu poziomu cholesterolu .

Ćwicz regularnie , aby dźwięk i utrzymać mięśnie , schudnąć i promocję Twojego układu krążenia . Zawierać co najmniej 20 minut ćwiczeń każdego dnia , nawet jeśli po prostu trafić na bruk na energiczny spacer po powrocie do domu z pracy . Imperium