Najlepsze Liquid witamin dla kobiet

Ciekły produkt może dostarczyć jedną witaminy witaminy , takie jak B -12, wszystkie witaminy z grupy B -kompleks lub mieszaniny witamin i minerałów . Podjęzykowe witaminy w postaci płynnej może być umieszczona pod językiem w celu bezpośredniego wchłaniania do krwiobiegu. O wzorze ogólnym multiwitamina , podejmowane przez łyżkę , trzymać się nazw marek lub zalecanych przez ludzi , którym ufasz . Witaminy wchłonąć płyn bardziej wydajnie do krwiobiegu. Tabletki i kapsułki często obejść prawidłowe trawienie ponieważ spoiw w pigułkach . Czytaj etykiety na ZobaczFormuła

dobra marka z ciekłej mieszaniny multiwitamina obejmie witaminy A, C i E. , plus wszystkie witaminy i przeciwutleniacze B-kompleks . Wapnia i magnezu mogą być również włączone do ciekłej multiwitaminy . Kobiety czasami wymagają więcej witamin z grupy B -kompleks , jeśli są pod wpływem stresu , w ciąży , karmisz piersią lub przechodzi menopauzę , ale większość formuł przekracza minimum dzienne zapotrzebowanie każdego składnika odżywczego .
Pojedyncze witaminy mogą być potrzebne

bloodwork pacjent ujawnia niedobór witaminy B -12 , na przykład ,dobra marka podjęzykowej B -12 jako główny witaminy może pomóc . Ciąża może zmniejszyć kwas foliowy , który może uszkodzić płód . Pigułki antykoncepcyjne mogą zmniejszać witaminy B- 6 we krwi . Ale biorąc tylko jedną z witamin z grupy B , lub nieuregulowanych mieszanki suplementów , może spowodować niedobór innych. Aby poprawić prawdziwy niedobór , zwrócić się do lekarza , aby pomóc Ci wybrać formułę .

Metali śladowych i konserwantów

eksperci mówią płynne witaminy ziołowe nie zawierają śladów metale takie jak cyna , złoto, srebro i aluminium . Nie ma dowodów , że są potrzebne , i istnieje wiele kontrowersji na ich spożycie w jakiejkolwiek formie . " All- naturalne" witaminy, wykonane z substancji roślinnych powinna zawierać naturalny konserwant . Konserwanty chemiczne mogą uszkodzić nerki . Eksperci zgadzają się, że syntetyczne witaminy działają jak również naturalnych.
Uważaj na duże dawki i off Brands

Suplementy zakupione od stron internetowych zdrowia lub prywatnych firm muszą być starannie oceniane . Produkty ziołowe, podjęte w dużych ilościach , może spowodować niebezpieczne rozrzedzenie krwi . Dobrze zorientowani Pracownik sklepu ze zdrową żywnością może sugerować zaufanego ziołową mieszankę witamin lub podjęzykowych płynnych witamin, które już od jakiegoś czasu .
FDA nie reguluje rynek witamina

FDA nie reguluje wytwarzanie lub pakowania suplementów . Praktycznie każdy może tworzyć i suplementy płynnego rynku lub pigułek . Osoby fizyczne muszą określić markę , która najlepiej zgadza się z ich systemów . Take zgodnie z instrukcją . Podwojenie się na dawkach może powodować przeciążenie niektórych składników odżywczych , które mogą uszkodzić wątrobę i inne narządy ciała w czasie. Imperium