Żelazko Fakty
Żelazo jestniezbędnym minerałem , który pomaga krwinki transportu tlenu w całym organizmie . Niedostateczna ilość wyników żelaza brakiem energii. Z biegiem czasu, warunek ten może stanowić poważne komplikacje zdrowotne . Niedokrwistość z niedoboru żelaza może być spowodowane przez kilka warunków , a mianowicie: utrata krwi , za mało pokarmów bogatych w żelazo w diecie lub zwiększonego zapotrzebowania organizmu na żelazo , jak w czasie ciąży . W zależności od pilności sprawy medycznej , mogą być zalecane suplementy żelaza . Formy miejski Żelazko fumaran żelazawy , siarczan żelaza , glukonian żelaza i najlepiej wchłaniane przez organizm .
Side Effects
Nudności , mogą wystąpić zaparcia, biegunka lub ciemne zabarwienie stolca . Aby zmniejszyć te objawy , należy rozpocząć od połowy zalecanej dawki i stopniowo zwiększać do pożądanej dawce . Imperium Zwiększ Wchłanianie żelaza
Aby uzyskać jak największe korzyści z żelaza suplementy , wziąć je ze źródłem witaminy C.
Monitorowanie poziomu żelaza
czerwonych krwinek i poziom hemoglobiny musi być sprawdzana w celu oceny skuteczności suplementy żelaza .
Zbiory Wyniki
zazwyczaj zwiększenie stężenia hemoglobiny w ciągu trzech tygodni od suplementacji .
Zbiory Niebezpieczeństwa
dorosłych mężczyzn i kobiet po menopauzie są na większe ryzyko przeciążenia żelaza, poważnego stanu zdrowia , podczas używania suplementów . Imperium
Następny artykuł:Jak Sprawdź, Niedobór witaminy D
Poprzedni artykuł:Zaleca Witaminy dla kobiet
witaminy
- Witaminy i minerały, które obniżają poziom cholesterolu LDL
- Produkty zawierające Methylcobalamin
- Najlepsza alternatywa Suplement do powiększenie gruczołu krokowego
- Co Witaminy Zwiększenie aktywności mózgu ?
- Korzyści zdrowotne wynikające z Biorąc witaminy E
- Jakie są korzyści z N-acetylo- L-cysteina
- Witaminy i dobre Minerały na porost włosów
- Witamina D & Wątrobowych