Najlepsze i Najbezpieczniejsze leki zmniejszające apetyt

W Stanach Zjednoczonych , 30 procent dorosłych walczyć z otyłością , według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób . Statystyki Światowej Organizacji Zdrowia wskazują, że ponad miliard ludzi na całym świecie ma nadwagę . Szeroki wachlarz produktów twierdzą , aby pomóc ludziom schudnąć szybko i łatwo , ale skutki uboczne wielu z tych produktów mogą nie być warte ryzyka . Wprowadź Matkę Naturę

W 2007 rokuFederalna Komisja Handlu grzywną twórców wielu popularnych over-the -counter produktów odchudzających milionów dolarów , ponieważ były one roszczenia nie miał ważność podejmowania naukowych . W 2009 r.FDA ostrzegła konsumentów o dziesiątki markowych tabletek odchudzających , które zawierały niebezpieczne składniki, z których część może powodować wysokie ciśnienie krwi , drgawki i udarów . Ponieważ Matka Natura dostarczyła wiele zmniejszające apetyt , nie jest konieczne , aby zwrócić się do pigułek z dziwnych, kosztownych i ewentualnie szkodliwych składników .
Woda

picia szklanka woda nie może złagodzić swoje pragnienie ciasto czekoladowe , ale może pomóc sytości . Zamiast jeść cały kawałek ciasta po wypiciu szklanki wody , można zjeść kilka kęsów , a może wcale. Poczucie sytości pojawia się po picie wody sprawia, że ​​to dobry pomysł , aby wypić szklankę przed posiłkiem więc jesteś mniej prawdopodobne do przejadania się .

Zdrowe

Migdały ,dynamo odżywczych , również hamować apetyt . To samo w odniesieniu do jabłek , płatki owsiane, grzybami i łososiem . Badania na Uniwersytecie w Kopenhadze wykazały, że ciemna czekolada jestapetyt . Gdy chcesz uczta , spróbuj topienia kwadrat i zanurzenie świeże owoce do niego. Kawa może stłumić głód , ale należy uważać , co można umieścić w nim. Syropy i substancje słodzące nie pomoże Ci schudnąć .
Wybierz Niebieski

dziwne jak mogłoby się wydawać ,kolor twojej obiadowy może pomóc osiągnąć swój ciężar - gole straty. Badania wskazują, żekolor niebieski może byćapetyt natomiast kolory czerwony, żółty i pomarańczowy w rzeczywistości może zwiększyć głodu . Służąc kolację na niebiesko płytek i zwiększenie jadalni lub stół kuchenny z elementów, takich jak niebieski obrus i serwetki mogą pomóc znaleźć sukces odchudzania . Imperium