Jak usunąć Dolna słoniny

Tłuszcz może gromadzić się w dowolnym miejscu na ciele . Tłuszcz na dolnej części pleców jest dość powszechne u mężczyzn i kobiet. Tłuszcz nie jest powszechnie określane jako " uchwytami miłości". Chociaż nie można wybrać obszary, z których waga schodzi pierwszy , stracisz niższe powrotem tłuszczu , jeśli schudnąć całego . Istnieje również wiele zabiegów można zastosować, aby przyspieszyć spalanie tłuszczu i tonu dolną część pleców . Ponadto , istnieje metodami chirurgicznymi, dostępnymi do usuwania tłuszczu w dolnej części pleców . Instrukcja
1

Cut odżywcze . Aby stracić tłuszcz z powrotem dolną , należy spalić więcej kalorii niż konsumować codziennie. To będzie prawdopodobnie wymagać obniżyć spożycie kalorii przezkilkaset kalorii dziennie . Użyj internetowych kalkulatorów kalorii , aby określić liczbę kalorii należy spożywać dziennie , aby schudnąć . Narzędzia te wymagają wprowadzania określonych informacji , takich jak wiek , waga, wzrost , poziom aktywności i płci .
2

ćwiczeń . Sercowo-naczyniowy ćwiczeń jestkluczowym elementem każdego planu odchudzania . Ponieważ będziesz spalanie kalorii poprzez ćwiczenia układu krążenia , będziesz szybciej usunąć dolną część pleców tłuszczu. Zdecydować się na energicznych działań , które się dzieje tętno , jak jogging, pływanie , aerobik i rowerowych . Cel przez co najmniej 30 minut ćwiczeń sercowo-naczyniowych na dobę , podczas gdy starają się stracić niższą słoniny .

3

podnosić ciężary . Sprawdź, podnoszenie ciężarów część regularnego reżim treningowy i będziesz się szybciej pozbyć dolnej powrotem tłuszczu . Kiedy dźwięk mięśni , można zwiększyć swój metabolizm , a bardziej efektywnie pomaga organizmowi spalić tłuszcz i kalorie. Skupić się na ćwiczeniach , które działają swój rdzeń , co tonowania dolną część pleców . Takie ćwiczenia to m.in. " Superman" Migracja : Połóż się twarzą do podłogi i delikatnie unieś ramiona , klatkę piersiową i nogi z podłogi . Powrót do pozycji wyjściowej i powtórzyć przepływu 10 do 20 razy. Poczujesz dolnej części pleców mięśnie pracują w całym treningu.
4

Spójrz USG ciała rzeźbienia . Urządzenia ultradźwiękowe uwalniania energii w obszarach tłuszczowych z organizmu, tym samym rozdzielanie komórek tłuszczowych . Urządzenia ultradźwiękowe są często wykorzystywane przez dermatologów do leczenia obszarów organizmu , w którym znajduje uporczywe tłuszczu, takich jakpleców . Generalnie potrzebne są powtarzane sesje , aby skutecznie usunąć dolną słoniny .
5

Rozważ liposukcji . Ten zabieg polega na odsysanie tłuszczu zdolnej części pleców . Chirurg zrobić małe nacięcie w dolnej części pleców i włóż urządzenie, które ssącą z komórek tłuszczowych . Jak w przypadku każdego zabiegu chirurgicznego , istnieją znaczne ryzyko związane z liposukcji . Znajdź renomowanego chirurga kosmetycznego i omówić szczególną sytuację przed podjęciem procedury . Imperium