Jak schudnąć przez oszukiwanie Your Mind

Skorzystaj z tych porad , aby oszukać oszukać swój umysł i ciało do utraty wagi szybko dużo . Te sztuczki umysłu może pomóc w stopie funtów nadmiaru tłuszczu z organizmu. Instrukcja
1

Weź laskę gumy do żucia i gryzienia od hotelu. Guma do żucia może pomóc oprzeć się pokusie przekąski i spożywać kalorii niepotrzebnie . Zachowaj miętowej gumy pod ręką, aby uspokoić żołądek i zmniejszyć apetyt .
2

przechowywania żywności w jasny, łatwo zobaczyć, pojemniki . Utrzymywanie stałej widok żywności można konsumować nieuchronnie pomóc mniej jeść i schudnąć .
3

Nigdy nie jedz przekąsek bezpośrednio z worka lub pojemnika . Umieść żywność w miseczkach lub torebeczki , dzięki czemu można kontrolować i być psychicznie i świadomi swoich wielkości porcji . Można oszukać swój umysł do jedzenia mniej , kiedy dokonać świadomego wysiłku , aby zmierzyć się żywności poprzez przeniesienie go na talerze i miski .
4

Remember " z oczu , to z serca . " Schować jedzenie tłustych przekąsek śmieci lub w szafce , która znajduje się wysoko w swojej kuchni i poza zasięgiem wzroku. Będzie mniej skłonny do jedzenia coś, czego nie można zobaczyć . Wiele osób z nadwagą często niezdrowych przekąsek w oczach . Oszukać swój umysł przez chowając dala jedzenie i rozpocząć utraty wagi dzisiaj .
5

Gotowanie małą filiżankę kawy na koniec każdego posiłku . Większość ludzi nauczyły ich umysły , aby skojarzyć słodkich deserów z sytości , wyznaczając koniec posiłku. Ponownie nauczyć swoje ciało , że jest pełna od picia kawy po posiłku . Imperium