Plan diety schudnąć w 2 dni

crash diety nigdy nie jest naprawdędobry pomysł , ponieważ zmusza ciało do myślenia, to w warunkach głodu i faktycznie spowalniają swój metabolizm , zmniejszając zdolność do utraty wagi . Oznacza to, że nawet jeśli tylko jeść 700 kalorii w ciągu dnia --- zbyt niska dla zdrowego dorosłego w każdym wieku --- nie może schudnąć . Kiedy jest dotkliwie pozbawiona kalorii , organizm cannibalizes tkanki mięśniowej zachować zapasy tłuszczu , tym samym pokonując swój cel utraty tłuszczu . Masy mięśniowej , co spala kalorie do trwałego , długoterminowego odchudzania . Co to jestBłąd potrawy ?

Zderzeniowe diety bardzo niskokaloryczne i nie zapewniają odpowiedniego żywienia w białka , witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe wspierające normalne czynności psychiczne i fizyczne . Jeśli zużywają mniej niż 1000 kalorii dziennie , możesz stracić funta --- ale będzie odzyskał w dniu , kiedy jeść diety normally.Crash może wyeliminować całą grupę żywności , takich jak węglowodany , lub mogą składać się tylko białka i wody. Jest potrzebne do poruszania odpady z przewodu pokarmowego eliminując ważnego błonnika może utworzyć nieprawidłowości w błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny .
Zagrożeń szybkiego Diety Loss

może być kuszony po prostu głodzić na dwa dni przed ważnym wydarzeniem , w którym chcesz , aby wyglądać i czuć się cieńsza . Jednakże zderzeniowe diety może powodować zaparcia , odwodnienie, osłabienie i zmęczenie , drażliwość. Niektórzy ludzie nawet wyrwać się wysypki z witamin i deficiencies.Worse mineralnej , przez katastrofy diety na kilka dni , możesz stracić swoją siłę woli , przejadanie się i zużywa znacznie więcej kalorii niż normalnie --- i zyskuje dodatkowe znaczenie . Zbiórkach jestczęstym skutkiem ubocznym , a nie tylko frustrujące, ale może prowadzić do innych destrukcyjnych zachowań , takich jak używanie środków przeczyszczających . Jeślicykl staje się nawykiem ,ryzyko zaburzeń odżywiania jest wysoka . Imperium Spróbuj odżywcza -Boost Dieta Zamiast

Jeśli musisz dieta stracić tyle waga , jak to możliwe w ciągu dwóch dni , przestrzegać zaleceń żywieniowych zaprojektowane przez Departament Rolnictwa USA (USDA) w My Food Pyramid do utraty wagi . Jeść świeże warzywa, owoce , produkty pełnoziarniste, chude białko , niskotłuszczowe produkty mleczne , rośliny strączkowe i bez tłuszczów nasyconych . Używać ich menu i przygotowanie próbki cztery lub pięć mniejszych posiłków i dwa bardzo małe przekąski . Przygotuj je na dzień przed i spożywać tylko pokarmy zaplanowanych dla każdego dnia w swoim planie dwudniowej .
Nowe nawyki

Idealnie , poczujesz różnicę od jedzenia zrównoważona dieta , i rozszerzyć eksperyment dwudniową , dodać umiarkowane ćwiczenia i plan zarządzania stres --- i będzie Ci schudnąć trwale i bezpiecznie . Imperium