Woda schudnąć
Woda diety, opracowane przez Douglasa Srebrny Porter , kręci się wokół konsumpcji zimną wodą, co sprawia, że użytkowanie energii na ogrzanie się ciało w górę . Zdaniem Sejmu wody , należy pić 64 uncji wody każdego dnia. Torównowartość ośmiu szklanek 8 uncji wody dziennie . Woda powinna być co najmniej 50 stopni Celsjusza , lecz może być również niższa . Woda powinna optymalnie zawierają elektrolity , ale może to być również woda źródlana lub czystej wody z kranu , która została przefiltrowana . Woda nie powinna być gazowane , słodzone lub aromatyzowane w żaden sposób.
Co jeść na diecie Wodnej
Jeśli regularnie jeść , jak zrobić , bez zmiany diety lub ćwiczeń przyzwyczajenia , inne niż do picia 64 uncji zimnej wody ,chodzi o to, że stracisz od jednego do trzech funtów przez końcem roku . Chociaż nie może wydawać się dużo, jeśli zawierają ćwiczenia i zdrowej żywności w diecie , możesz stracić więcej . Większość spożywanych pokarmów na co dzień powinny być świeże owoce i warzywa . Unikaj konserw i zdecydować się na świeże zamiast . Dopełniają posiłki z chudego białka , jak piersi z kurczaka , chudego mięsa wieprzowego , czarnej fasoli i chudego indyka . Imperium tłumiąc apetyt Wodą
Według dietetyka Tanya Zuckerbrot , " Woda pomaga pozbyć się z organizmu toksyn i chemikaliów , które mogą być spowalniających ogólny metabolizm . " Zuckerbrot sugeruje picie ośmiu szklanek wody dziennie , aby pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn i hamuje apetyt . Odwodnienie często naśladuje głód , więc Zuckerbrot uważa, że wody pitnej w pierwszej reakcji na napady głodu może wyeliminować pragnienie razem. Według dietetyka Rachel Brandeis w magazynie fitness , woda przyspiesza również metabolizm . Choć twierdzi, że nie może prowadzić do szybkiego lub skrajnej utraty wagi, pijąc szklankę wody , gdy poczujesz głód może przyspieszyć metabolizm przez krótki okres czasu po wypiciu . Imperium
