Wine &Odchudzanie

Dajesz swój kieliszek wina w wysiłku , aby schudnąć ? Być może popełniam błąd . Wino może być częścią zdrowej diety , a niektóre badania wskazują, że może nawet wspierać swoje wysiłki . Picia wina wraz z posiłków nie pobudzi Ci schudnąć , ale może to uczynić bardziej atrakcyjne i diety , z umiarem , nie będzie chyba bolało twoje wysiłki . Habit of Skinny People

Prevention Magazine donosił w 2006 roku , żetrochę wina może pomóc twoje wysiłki , aby schudnąć . Magazyn poinformował o badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Mayo Clinic , który badanej wyniki sondażu ogólnopolskim dotyczące zachowań związanych z piciem i utrata masy ciała . Dane z 8200 osób wykazały, że ci, którzy pili do dwóch napojów alkoholowychdziennie były 54 procent mniej narażone na otyłość niż ci, którzy wstrzymali się od alkoholu . Naukowcy domyślić , że chudszy ludzie nasiąknięty swoją szklankę lub dwie zamiast nocnych , wysokokaloryczne przekąski .

Kieliszek wina może pomócpoczuć się wyjątkowo i posiłek zakończeniu . Jeśli możesz poświęcić trochę czasu , aby ustawić stół , część służyć rozsądnego rozmiaru, i naprawdę smakuje jedzenie - można jeść mniej
Zdrowia Serca

. wino , czerwone szczepów w szczególności może zwiększyć zdrowia serca . Wino zawiera przeciwutleniacze izwiązek o nazwie resweratrol , który może chronić przed utwardzania arteries.The American Heart Association donosi, że 01:59 napoje dziennie może zwiększyć "dobrego" cholesterolu o około 12 procent , ale większość z tych badań , że trąbka skutki wino na serce były obserwacyjne i niejednoznaczne. Chociaż uważa się, że antyoksydanty odgrywają rolę w zdrowiu serca , w jaki sposób to się dzieje, musi być jeszcze zbadana . No jasne, że istnieje dowód w winie przeciwutleniacze pomagają serce Imperiumdiety śródziemnomorskiej

Twórcy diety śródziemnomorskiej - . Redaktorzy w zapobieganiu Magazine - punkt na możliwość, że wina może pomóc w utracie wagi . Diety śródziemnomorskiej podkreśla się spożycie owoców i warzyw , głównie z niektórych akcentowane całych ziaren i chude mięso . Ponieważ opiera się na krajach , które produkują i zużywają duże ilości wina , to zakłada się, że wino jest częścią ich sukcesu zdrowej wagi . Dieta śródziemnomorska zawiera zwykle trochę czerwonego wina , ale tylko z umiarem . Oznacza to około 5 uncji wina na dobę dla kobiet i nie więcej niż 10 uncji wina dziennie przez mężczyzn ..
Ostrzeżenie

jakim stopniu wino pomagaproces odchudzania jest wątpliwa . Brak dowodów naukowych wskazuje wyraźnie do wina jako zdrowego napoju , iAmerican Heart Association zauważa, że ​​są lepsze sposoby niż picie wina istniejące obniżyć czynniki ryzyka chorób serca . Mieszkańcy regionu śródziemnomorskiego prawdopodobnie pobyt szczuplejsze , ponieważ zwrócić uwagę na wielkość porcji i przetworów granicznych . Wino ma kalorii , a te kalorie można dodać . Konserwatywny 5 uncji część suchej czerwonego lub białego wina zawiera około 110 kalorii - restauracje zazwyczaj wlać do 8 uncji w porcji . Alkohol zmniejsza również zdolność do trzymać się diety , ponieważ naraża swoje myślenie i może prowadzić do przejadania się .
Kieliszki jest OK

Wino nie może być odpowiedź do utraty zbędnych kilogramów , ale z pewnością może być częścią zdrowej diety . To sprawia, że ​​jest doskonałą alternatywą dla innych wysoko kalorycznych mrożonych i napojów mieszanych na happy hour i mógłby posiłki czuć na tyle wyjątkowa, że ​​późno w nocy przekąski jest niepotrzebne . Wypić kieliszek lub dwa od czasu do czasu bez winy . Imperium