Jak schudnąć na trzy sposoby

Wszyscy chcemy schudnąć sporadycznie . To szybkie artykuł daje trzech prostych pomysłów, aby schudnąć . Jeśli dać sobie dwa tygodnie z tych porad można schudnąć ! Instrukcja
1 Powierzchnia

część

Nie martw się tak bardzo o to, co jesz . Zamiast myśleć o tym, ile jesz . Doskonała zasada jest użycie wielkości dłoni jako przewodnika . Zrób pięść i patrzeć na to, jak duży jest to .... specjalnieobwód . Kiedy jeść białka jak wołowina, kurczak i ryba dokonać część o wielkości pięści . Zakończyć posiłek z sałatką , warzyw i owoców .
2

WÓZEK NA RAZ

Słyszeliście wszystkich dobrych pomysłów, jak jeść . Nie spiesz się ... prawda? Otoprosty sposób na tempo siebie i rzeczywiście zjeść posiłek .

1 . Umieścić widelec pełną jedzenia w ustach i cieszyć się nim ! 2 . Połóż widelec jak chew.3 . Zakończyć ugryźć completely.4 . Następnie podnieś widelec i kontynuować .

Brzmi głupio ? Będzie wolno ci i pomóc rzeczywiście cieszyć się posiłkiem . Tempo pomoże twój żołądek i mózg dogonić siebie i dać ci , że pełne uczucie .
3

jedzenia po 08:00

ostatniego wierzchołka jest skaleczyć się pod koniec dnia. Powyżej stwierdziłem 08:00 p ale może zginać na podstawie , gdy idziesz do łóżka . Chodzi o to, aby zatrzymać to późno w nocy wypas . Imperium