Jak stracić 15 funtów Freshman

Choć nazywaFreshman 15 , oni nie tylko przekazać ci dodatkowe poundage podczas rejestracji . Część doświadczeń uczelni jest późno w nocy pizzy podczas sesji studyjnych i spanie przez klasy . Wielu studentów wybiera jedzenie w jadalni z ładunkiem kalorii . Brak urządzeń kuchennych w pokoju w akademiku, sprawia, że ​​trudno dlaosób , aby uzyskać świeże składniki i domowe posiłki . Student pierwszego roku 15 jest przypisany do zmiany stylu życia . Utraty tych kilogramów jest tylko kwestia włączenia większej aktywności w dzień , i zrównoważonej diety . Instrukcja
1

Idź do klasy . Jest to łatwe do snu w twoich zajęciach i tylko pokazać się na obowiązkowych egzaminów . Ale coraz korzystanie z chodzenia na zajęcia pomoże spalić te kalorie , które zużywają od sesji studyjnych nocnych .
2

Trochę koła . Mimo, żesamochód może być poza budżetem ,rower nie jest już drogie . Możesz rower do klasy , w kampusie , nawet po mieście , spalenie dodatkowych kalorii .
3

Weź zajęciach fitness . Spójrz na zajęciach z aerobiku , lub uzyskać kreatywny i spróbuj klasy w szermierce .
4

Sprawdzić członkostwo w siłowni . Natomiast na siłownię może być kosztowne , może mieć dostęp do darmowego członkostwa w swoim studenckim centrum fitness . Lub może być w stanie wykorzystać swój status studenta do zdyskontowanych członkostwa w lokalnej siłowni .
5

Idź do sklepu spożywczego . Uzupełnić swoje płatki, pizzę i skrzydełka ze świeżych owoców i warzyw , i inne zdrowe przekąski , które nie mogą znaleźć się w Twojej jadalni . Zamiast podnoszenia pączka przed 8 rano egzamin , prowadzony przez kampus z barem muesli w dłoni .
6

Włączenie więcej owoców i warzyw w diecie . Za każdym razem masz fast foodów , zrównoważyć je z sałatką , jabłkiem lub V-8 . Wystarczy wypełniając brzuch z więcej żywności , która jest dla ciebie dobre pozostawia mniej miejsca na jedzenie , że się zdobyć Freshman 15 . Imperium