Głodzeniu się schudnąć

Chcesz stracić te brzydkie funtów już realizuje od lat . Próbowałem tabletki , soki , a nawet bał ćwiczenia , a ty wciąż wisi na tych funtów . Teraz zastanawiasz się, czy jedynym rozwiązaniem jest głodny się schudnąć . Jednak , chociaż początkowo może funtów puścić , głód nie jestzdrowy wybór . Identyfikacja

Silnie ograniczenie dziennego spożycia kalorii do punktu głodu jest techniką , że niektórzy ludzie wykorzystują , aby schudnąć , kiedy być może inne metody zawiodły.
Zbiory Efekty

ograniczyć spożycie kalorii do punktu, twoje ciało czuje się to z głodu , to rzeczywiście nie tylko sabotaż diety , ale zranić fizycznie i psychicznie . Efekty uboczne głodzeniu się m.in. depresji, niedożywienia i ostatecznie zyskuje ciężar z powrotem .

Teorie /Spekulacje

Według Fitness.com , rzeczywiście karmi swoje ciało od siebie , gdy uzna to za to w trybie głodu . Jak twoje ciało dostosowuje się do mniejszej ilości kalorii można schudnąć; jednak poważnie ograniczając spożycie kalorii spowalnia metabolizm w dół , jak również. A jak twój metabolizm jest odpowiedzialny za spalanie kalorii ,wolniej to tym mniej kalorii można spalić , a gdy zaczniesz jeść regularnie ponownie zyskasz masę z powrotem . Gdy twoje ciało rozumie się być głodni , to rzeczywiście zamknąć swoje sposoby odchudzania , aby przetrwać .
Zapobieganie /
Rozwiązanie

Zamiast głodzeniu się do schudnąć , ograniczyć dzienne kalorii do ilości zalecanej przez lekarza lub dietetyka , jedząc kilka małych pożywnych posiłków w ciągu dnia . Nie będzie to miało negatywny wpływ na tempo przemiany materii , a w rzeczywistości reguluje poziom cukru we krwi i metabolizm . Twoje ciało będzie spalić więcej kalorii , co powoduje zdrowego odchudzania .
Ostrzeżenie

Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek utraty wagi lub ograniczenie kalorii programu .