Jak stracić funtów Szybko na diecie

Osiągnięcie utrata masy ciała wymaga delikatną równowagę utrzymując swoje ciało karmi podczas pracy to za mało , aby wykorzystać swoją zapasów tłuszczu . Podczas utraty wagi i utrzymanie go musi być podejmowana jako cel długoterminowy , istnieje sposób, że można stracić znaczną liczbę kilogramów w ciągu zaledwie trzech dni. Metoda ta powinna być stosowana z umiarem , ponieważ mimo, że jest skuteczny na uzyskanie wagi off szybko , że nie popiera dalszego utrzymania masy ciała . Rzeczy, które musisz
świeże jabłko i sok z marchwi
odtruwa herbata
Jabłka
ogórki Obrazów awokado ocet balsamiczny

Salt
Lemon soku marchew oleju
Olive
Bananas
pomidory Obrazów kapusta Obrazów Winogrona
stek z łososia
rodzynkami
orzechami
Pokaż więcej instrukcji
1

Gotowanie 10 uncji świeżych soków , w tym soków z jabłek i marchwi, na śniadanie w pierwszy dzień diety . Należy również pić 16 uncji ciepłej detoksykacji herbaty .
2

Jedz jabłko jako przekąskę między śniadanie i czas na lunch. Upewnij się, że masz zamiar się mealtimes pozwolić na przekąskę po obiedzie przed kolacją .
3

Przygotuj sałatkę z ogórków i awokado na obiad i wypić 16 uncji gorącej herbaty . Możesz dodać sól i ocet balsamiczny do sałatki , jeśli chcesz się ubierać .
4

mieć swój po lunchu przekąski jabłko i 16 uncji herbaty odtruwa . Zjedz to dobrze przed planowanym zjeść obiad, więc będzie można pić wszystkie herbaty .
5

Ruszt tyle marchwi, jak chcesz na kolację i mieć 16 uncji herbaty z nich . Wlać sok z cytryny, oliwę z oliwek i sól na marchwi , jeśli chcesz .
6

Gotowanie to samo śniadanie na drugi dzień , jak trzeba było napoczątku. Przekąski powinny pozostać takie same , z wyjątkiem przejść na jabłko na banana.
7

Wymień ogórki w obiad z pomidorami i przygotowanie reszty sałatki w ten sam sposób . Pić tyle samo herbaty .
8

kapustę zamiast używać marchewek na kolację drugiego nocy . Ubierz kapusty w ten sam sposób i pić tyle samo herbaty .
9

Mają to samo śniadanie , jak na poprzednich poranków . Dla obu przekąski zastąpić banany w 5 uncji winogron .
10

Jedz mizeria na obiad wraz z stek z łososia . Przejdź na herbatę do tego posiłku.
11

Przygotuj sałatkę startej marchewki i jabłka , rodzynki i 1 uncja orzechów na kolację . Należy pić 16 uncji herbaty z tego posiłku .
12

Pij wodę w trakcie trzech dni diety . Potrzebne jest dużo wody , aby pomóc oczyścić system.
13

uzyskać dużo snu każdej nocy , aby umożliwić organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Możesz czuć bóle głowy podczas diety , tak się odpoczywa i drzemki tak często, jak trzeba . Imperium