Diety dla ludzi w podróży
sposób łatwo kontrolować wielkości porcji jest wybrać dietę, która koncentruje się na żywności , które przychodzą przygotowani . Po prostu trzeba podgrzać posiłek w kuchence mikrofalowej i zjedz to, co może zaoszczędzić sporo czasu . Firmy takie jak NutriSystem i BistroMD specjalizują się w tego typu diety . Zamawiania żywności , które chcesz , a firma wysyła posiłki do domu .
Jednak można też kupić mrożone posiłki od sklepu spożywczego . Jeśli zakup własnych posiłków , należy dokładnie przeczytać etykietę odżywiania . Niektóre mrożone posiłki mają ponad 1000 kalorii i może ukryć ten fakt poprzez umieszczenie pakietu w dwóch porcji .
Zdrowy Homemade Food
Można również pracować ciężej , aby przygotować domowe żywności, które są zdrowe i pożywne . Jedną ze strategii jest zakup wstępnie pocięte warzywa , tak aby wszystko, co musisz zrobić, to wyrzucić je razem w sałatce . Możesz też zrobić dobry użytek z garnka garnek - umieścić wszystkie składniki w garnku , aposiłek jest gotowy do czasu przychodzą do domu z pracy
Innym rozwiązaniem dla zapracowanych ludzi na diecie jest . spróbuj raz na miesiąc gotowanie. W tym planie , przygotować miesięczną wartość jedzenia w jeden dzień , zamrożenie wszystkich posiłków jeść w późniejszych czasach . Jeśli gotowanie dla jednej , zamrozić żywność w poszczególnych wielkości porcji , a to sprawia, że łatwiej się nagrzewać później . Imperium Fastfoody Strategia
kiedy jesteś zajęty , to jest nierealne , aby myśleć , że nigdy nie zatrzymać się w restauracji fast-food . Na szczęście, można nadal jeść fast food na diecie - . Wystarczy wpisać restauracja plan i trzymać się go
Spróbuj spojrzeć na menu wcześniej , dzięki czemu można wybrać żywności, które mieszczą budżet kalorii . Zrób listę dobrych wyborów z każdej restauracji , aby zawsze wiedzieć, co zamówić . Unikać smażonych potraw i poprosić o przyprawy - takich jak sosy lub majonez - . Po stronie Imperium
