Najgorsza Żywność dla Weight Loss
W każdej chwili , tysiące ludzi na całym świecie są na jakiejś formie diety , aby schudnąć . Istniejewiele kontrowersji co do których dieta działanajlepiej , ale są pewne pokarmy , że prawie każda dieta eliminuje . Te produkty mogą być uznane za najgorsze żywność dla utraty wagi , zazwyczaj dlatego, że są bogate w tłuszczu i pustych kalorii . Pączki i smażonych
Zostaw pączki . Jest powód , że policjanci , którzy są stereotypowe jak pączki żywieniowe są zwykle przedstawiane jako nadwaga --- pączki odchudzania są sin żywność na dwóch poziomach . Po pierwsze, są to ciastka , co oznacza, że są pełne węglowodanów, któreorganizm może przechowywać jako tłuszcz . Po drugie , są one przygotowane w kadziach z gorącym oleju, który automatycznie zwiększa liczbę kalorii --- pączki może wynosić nawet 40 procent tłuszczu trans . Czynniki te mogą mieć negatywny wpływ na poziom insuliny i zwiększać ryzyko wystąpienia chorób związanych z atakiem serca i udaru mózgu . Chociaż pączki mogą byćnajgorsze jedzenie jeść smażone , gdy próbuje schudnąć , tylko o wszelkie smażone jedzenie należy unikać , jak smażenie żywności w oleju zwiększa ilość tłuszczu i dodatkowych kaloriiżywności będzie miał .
-biały Chleby
Unikaj białego pieczywa . Białe pieczywo jest pieczywo , które zostały udoskonalone . Oznacza to, żemąka z któregowykonana jest chleb miał otręby (czasem zarodek ) usunięto . Białe pieczywo też zazwyczaj są bielone . Problem z tym , w zakresie utraty wagi jest to, że usunięcie Otręby i zarodki i wybielania usuwa niezbędnych składników odżywczych i witamin z ziarna. To przekłada się na jedzenie żywności wysokiej węglowodanów , które jest " pusty " --- Dostaniesz kalorii z chleba , ale jeżeli nie jest wzbogacony , nie dostaniesz inne rzeczy, twoje ciało musi dobrze funkcjonować . Staraj się wybierać pełnoziarniste pieczywo zamiast się upewnić,zużycie kalorii w chlebie jest warte. Imperium Sodas
wyeliminować napoje gazowane . Produkty te są przepełniony cukru , co czyni je wysokokaloryczne pokarmy w większości przypadków . Oni nie mają składników odżywczych i witamin , które są niezbędne do procesów fizycznych ciała , tak , utrzymując te produkty w diecie , jak starają się schudnąć , możesz zwiększyć ilość cukru , który może być przekształcony w tłuszcz , nie dając nic ciało swoje , aby zachować zdrowie . Jeśli normalnie pić dwa lub trzy puszki sodydziennie , spróbuj zamiast wody pitnej . Wyeliminuje to setki kalorii , pomaga czuć się pełna , i dostarczyć organizmowi wody, to musi działać w najlepszym wydaniu. Imperium
