Skutki uboczne Weight Loss

W USA , otyłość jestgłówną przyczyną umieralności , niepełnosprawności i rosnących kosztów opieki zdrowotnej . Ale wiele skutków ubocznych , zarówno pozytywne, jak i negatywne , towarzyszy utrata masy ciała . Ze względu na ryzyko wystąpienia negatywnych skutków ubocznych , jest to ważne dla jednego będzie dobrze wykształconych na odżywianie i ćwiczenia przed rozpoczęciem programu odchudzania . Pozytywne skutki uboczne

najważniejszym efektem ubocznym odchudzania jestzmniejszenie ryzyka choroby . Według Towarzystwa Otyłości ( obesity.org ) , 90 procent pacjentów z cukrzycą typu 2 ma nadwagę z powodu ich organizm nie jest w stanie właściwie kontrolować poziom cukru we krwi za pomocą insuliny. Ryzyko niektórych nowotworów, obniża również z utratą masy ciała , w tym nerek , trzonu macicy , jelita grubego , pęcherzyka żółciowego , tarczycy i raka piersi po menopauzie ( patrz odnośnik 1) .

Zwiększona energia jestczęstym skutkiem ubocznym odchudzania . Z dowolnym systemem ćwiczeń , jeden zamiennik tłuszczu w mięśniach . Czujesz się silniejszy i lżejszy . Codziennych zadań , które kiedyś wymagane duże ilości energii staną się łatwiejsze . Dodatkowo , ponieważ komórki mięśniowe spalić więcej kalorii niż komórek tłuszczowych , którzy wykonywać będą spalić więcej kalorii w ciągu dnia , nawet wtedy, gdy ich ciała są w spoczynku (patrz odniesienia 2 ) .

Odchudzanie często prowadzi do wzrostu samo- poziom własnej wartości, zwłaszcza u dzieci. Dzieci z nadwagą są bardziej narażone na nadwagę jako dorośli . Zarówno dzieci, jak i dorośli mogą lepiej skupić się na swoich mocnych i pozytywnych cech , gdy nie są one ciągle martwić się o kwestie wagi (patrz odniesienia 3 ) .

American Journal of Clinical Nutrition ( AJCN ) informuje, że utrata masy ciała u kobiet może prowadzić do zdrowszego ciąży . Niemowlęta matek z nadwagą częściej wymagają dopuszczenia do oddziałów intensywnej opieki noworodków , donosiAJCN . Otyłe kobiety, które rodzą się na wysokie ryzyko cesarskiego dostaw . Kobiety z prawidłową masą ciała mają przeciętnieniższe koszty opieki prenatalnej i poporodowej .
Negatywnych skutków ubocznych

Jednym z najczęstszych negatywnych skutków ubocznych są zaburzenia odżywiania ( zwłaszcza wśród kobiet ) , jak utrata masy ciała może stać się obsesyjne i kontynuować nawet poosoba osiągnęła zdrową wagę . Jeśli zbyt mało kalorii spożywa ,człowiek może stać się chronicznie zmęczeni i doświadczenia wypadanie włosów i zawroty głowy . Bardziej poważne skutki uboczne zaburzenia jedzenia m.in. wydzielanie ważnych składników odżywczych , zaburzenia nastroju, hospitalizacji , a nawet śmiercią .

Rozstępy i luźna skóra jestujemny efekt uboczny odchudzania . Amerykańskie Towarzystwo Estetycznej Chirurgii Plastycznej informuje, że duża ilość może powodować utratę wagi do skóry brzucha stają się wiotkie , wymagających zabiegów chirurgicznych , takich jak brzucha ( osłabione mięśnie zacisnąć skórę na brzuchu ) . Rozstępy mogą pojawić się także w trakcie i po utracie wagi .

Ostrzeżenia

istnieją zarówno pozytywne jak i negatywne skutki uboczne odchudzania , ważne jest, aby ludzie , których należy przestrzegać zdrowej diety i programu ćwiczeń , powstrzymywanie się od diet i nierealnych oczekiwań . Szybka utrata masy ciała może spowodować więcej szkody niż pożytku , jak czyjeś metabolizm słabnie z upływem czasu . Jeden z nich może uzyskać z powrotem na wadze tak szybko, jak został on stracony . Imperium