Jak dieta dla kształtu ciała
Jak szybko zbliża się zima , wszyscy jesteśmy przypomniał poprzednie zimy , gdy pakowane na kilka dodatkowych kilogramów . Jeśli jesteś jużtrochę lub więcej niż trochę nadwagi , nie należy umieszczać tych cute dżinsy się i odkopać swoje spodnie dresowe dość jeszcze . Co trzeba zrobić, aby stracić na wadze może być drastycznie różni się od tego, co twoja siostra , współpracownik lub małżonka ma zrobić, aby schudnąć . Odchudzania sukces można osiągnąć poprzez uczenie się do kształtu ciała , a jedzenie ( lub niejedzenie ) konkretnych pokarmów . Rzeczy, które musisz KomputerInternet Foto skali
taśma pomiarowa
Zdrowe jedzenie i wody:
Pokaż więcej instrukcji
1
Odważyć się na skali . Użyj taśmy mierniczej zmierzyć talii (prawy wokół pępka ) i biodra (najszersza część) . Waga i wymiary rekord .
2
Do wyszukiwania w Internecie, aby znaleźć witryny , które pomogą Ci zdecydować, co karoseria masz . Będziesz musiał się z talii i biodra i pomiarów wagi .
3
Dalsze poszukiwania Internetu w zależności od wyników ciało. Na przykład , jeśli jesteśendomorph ( okrągłe lub w kształcie jabłka ) , zrobić kolejny wyszukiwania , aby dowiedzieć się , co żywności pomoże Ci schudnąć .
4
regularnie Pij dużo wody i ćwiczeń , aby przyspieszyć utrata masy ciała , niezależnie od konkretnego kształtu . Imperium
Następny artykuł:Jakie są efekty uboczne lipotropowe iniekcji
Poprzedni artykuł:Jak schudnąć szybko z Smoothies
Odchudzanie
- Jak stracić Maksymalna ilość masy w ciągu jednego dnia do tygodnia
- Dieta dla Cuts Kulturystyce
- Jak schudnąć w nóg, ud , Butt & Cielęta w Domu
- Jak korzystać z szybkiego trymowania Prawidłowo
- Jak stracić 50 kg wagi
- Jak Diet Podoba Ci się Jessica Simpson
- Woda pigułki są bezpieczne dla Weight Loss
- Jak stracić 50 funtów . przez Walking